你知道世界上最快乐的国家，不是福利制度完善的北欧国家，也不是拥有高度自由、先进的北美国家吗？国际数据调查公司盖洛普在《2019 全球情绪状况报告》中揭露，有钱人虽然确实比较快乐，不过因为金钱所带来的快乐，其实是有上限的。也许，快乐根本就没有方法可循，但透过理解自己，我们都能离快乐更加接近。
国际数据调查公司盖洛普（Gallup）在日前公布了《2019 全球情绪状况报告》。他们走访了超过 140 个国家，访问了 15 万名的成年人，透过询问受访者“前一天的情绪状况”来完成这项报告。
但在揭晓报告结果以前，盖洛普的高阶主管抛出了一个大家都关心的问题：“金钱能买到快乐吗？”
“用金钱买快乐”不是不可能
盖洛普高阶主管 JON CLIFTON 表示，在讨论金钱能否买到快乐以前，应该要先检视自己认为“什么是快乐”？有人认为能够跟身边重要的人相守就是快乐，有人认为拥有高度生活品质才是快乐，有人认为不顾一切代价追求理想是快乐，有人认为随心所欲不受拘束是快乐。
因此，得先理解自己对快乐的定义，才有可能进一步回答“金钱是否能买到快乐”。
曾获诺贝尔奬的学者 Daniel Kahneman 与 Angus Deaton 做过一个有名的实验，他们发现赚越多钱的美国人，生活的品质也越高。因此如果“生活品质”是构成快乐的因素，那么金钱确实能帮助人们感到快乐，而在联合国公布的《全球幸福报告》中，也能发现越富有的国家，人民的生活品质也会越高。
但只要拥有金钱、生活品质高，就能达成完全的快乐吗？美国普渡大学近期发现“金钱可以带来快乐，但也会饱和”，根据普渡大学的研究报告显示，一旦月收入超过 10 万美元后，人们的快乐程度将会随之下降，这有可能与富裕背后，随之而来的奢侈、浪费有关。
若我们认为“有高的生活品质”是更接近快乐的方法之一，那么金钱确实可以买到一部分的快乐，但绝对不是全部。
最快乐国家：巴拉圭、巴拿马、瓜地马拉
在《2019 全球情绪状况报告》中，盖洛普团队针对各国人民的正面与负面情绪提问，发现全球正面情绪最高的国家均位在拉丁美洲，前三名分别是：巴拉圭、巴拿马和瓜地马拉。在全数受访者中，至少有七成认为目前的生活是正向的，让他们感觉生活快乐的原因有享受当下（71％）、拥有充分休息（72％）、微笑或不时大笑（74％）、感觉自己被尊重（87％）。
负面情绪最高的国家则均位于非洲，分别是查德共和国、尼日和狮子山共和国。其中，查德共和国位于非洲大陆的中心，因为远离海洋，全年气候炎热，且国土几乎被沙漠占据，所以又被称为“非洲死亡之心”。
在查德共和国的访问里，有六成的人表示他们过去都经历过身体疼痛（66％）并感到焦虑（61％）、悲伤（54％）和压力（51％），查德人民的“愤怒比例”甚至比世界平均值高出两倍。
正面情绪与负面情绪最高的国家都位在同一块土地上，显示了除了气候、地理位置的外在影响，文化、社会也是影响人们情绪变化的关键因素。尽管每一个人的快乐感知程度都不相同，但我们仍可从《2019 全球情绪状况报告》中归纳出快乐构成的要素包含：感到安心、安全、被尊重、拥有足够休息，并且要“会笑”。
图片｜《2019 Gallup Global Emotions》截图
属于你的快乐，要靠自己寻找
前段提到，我们应该定义自己的快乐，才有办法“找到”快乐。仔细想想，哪些事会让你感到放松、安心、被尊重、会大笑呢？希望你已经走在让自己感到快乐的路上，但若你还没，也请让我们陪你一起找到能让你快乐起来的方法。
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