如果你也觉得在生活与工作间忙得喘不过气，想知道能够“快乐工作、快乐生活”的方法，邀请你一起从女人迷 2019 女性影响力调查结果中，寻找现代女性的生活解方。工作与生活不再是单选题，我们都可以写出自己独特的精彩生活。

又是个与客户见面的日子。对你来说，其实与客户见面和打仗是没有分别的。你起了个大早梳妆打扮好让自己看起来神清气爽，匆匆挤上人满为患的捷运车厢，此时手机接连发出声响——主管临时交付的工作通知、健忘的伴侣又传讯询问他的钥匙放在哪，而你出门前明明就看到它最显眼的餐桌上。

我们花了大半辈子的时间工作，但工作中的我们是否感到幸福呢？为了想了解这个问题，也好奇这个问题的答案，女人迷特别在去年的国际妇女节（3 月 8 日）展开了一项“女人的幸福仕事”调查，在茫茫数字海里，有那样一个数字惊艳了我们 —— 未过 6 分及格分的 5.78 分。

5.78，是超过千位女性读者对工作的满意度分数，而满分，是 10 分。2019 年，女人迷再次针对女性影响力进行问卷调查，结果显示今年度的女性职场满意度为 5.67，甚至比去年下降 0.11 分。

是什么原因，让女性的职场满意度逐年下降？

现代女性面临困境：角色众多，时间分配困难

2018 年三月，女人迷制作“女人的幸福仕事”问卷调查，结果显示女性对职场满意度为 5.78，仍有待提升。

2018 年十二月，世界经济论坛（WEF）发布《2018 全球性别差距报告》指出，女性权益的抬升速度极慢，若依照此速度，需要再经过 202 年，男女在职场上的经济与薪资差距才能弭平。

2019 年三月，女人迷延续去年问卷，以新主题“女性影响力”展开新调查，结果显示女性对职场的满意度为 5.67，相较去年下降了 0.11 分。

不论是国际组织针对 149 个国家做的分析，还是女人迷连续两年的女力调查，种种数据都显现了同样的状况——尽管女性权益逐步提升中，但改变依旧缓慢。

在搜集上千位读者填写的 2019 女性影响力问卷中，有 68.8% 女性表示目前遇到的最大挑战是“角色众多，时间分配困难”，显示女性对职场的满意度下降，可能与“角色众多”和“时间分配”有关系。

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为什么角色会众多？又为什么时间分配有困难？数据又再次给了我们答案。

有 55.6% 的妻子被期待“不分是否在职，都应该负责处理家务”；54.4% 的媳妇经常被期待“不管逢年过节都应以夫家为重”；43.9% 的母亲经常被期待应该“负起孩子的教育责任”。

随着人生阶段改变与推进，女性因为角色不同而被赋予不同的期待，这些期待又可能因为身份重叠而相互交乘，角色众多、时间分配困难，是我们的日常生活，是我们共同的现况，是我们希望突破的限制。


图片｜《职业妇女向前冲》剧照

职场生活两头烧怎么办？用《选 3 哲学》来选择！

脸书的前行销总监，同时也是马克・祖克柏的姊姊——兰蒂・祖克柏（Randi Zuckerberg）在 2019 年的新书《选 3 哲学》中提到自己经常被询问：“同时作为一个妈妈与工作者，如何取得生活平衡？”她尝试回答了几次后发现，其实，她做不到。

没有办法在繁多冗杂的多重身份中维持生活平衡，几乎是现代女性认为生活疲倦的一大主因，而兰蒂・祖克柏想出了一个方法，在她的新书名称里已经透露了一切，这个方法让她能够在多重身份中周旋而不感到疲倦。

她将生活的各个面向归纳成五类：

  • 工作
  • 睡眠
  • 家庭
  • 朋友
  • 运动

兰蒂・祖克柏知道自己“一天只能做好三件事”，因此每个早晨起床时刻，她都在思考今天要从五类型中挑选出的三件事。明天可以再选不同的三件事，后天也可以。每一天都能选择生活的不同面向专注其中。

虽然一天只专注三样事物，但日子一长，其实等同每个面向都能被兼顾。选 3 哲学，正是将现代女性从“时间分配困难”的困扰中拉上来的一条绳索，要一起专注目标、维持能量、照顾自己的生活。

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回到数字面，现代女性对职场满意度下降的原因，除了有 68.8% 女性认为“角色众多，时间分配困难”以外，其他原因都与“性别角色”有关，包含 57% 女性遭遇过性别歧视与差别待遇、37.9% 女性认为容易被不适当玩笑对待、34.1% 女性被认为不必拥有自己的事业等，我们仍需要持续努力，努力走出别人赋予的性别框架。


图片｜《职业妇女向前冲》剧照

环境再困难，你都可以从自身获得力量

在做问卷分析的同时，我看着眼前数字着实反映女性压力的庞大，不免感到些许感慨，原来在自己触手难伸之处，有这样一群女性，这样的声音鲜少被看见，这群人也确实希望获得协助。

问卷中，有 63.9% 女性希望自己在突破框架的路上能获得“有正在经历相同状况的夥伴互相打气”的协助，此为最多人希望获得的帮助。有读者也提到，自己会用“努力让工作表现提升，不是因为身为女性而希望获得帮助，而是透过工作表现证明自己可以做到，进而得到认同。”

改变环境，需要组织与个人共同推进，而女人迷也针对组织与个人提出了不同的方法，一同迎向丰富生活。

看见女性身兼多重位置，有着需要被理解及鼓励的需要，因此女人迷准备了“2019 年全球女性影响力论坛春季场”，邀请同样身兼多种身份，却依然生活精彩的六位女性讲者一同参与，活动将在 3 月 28 日于诚品表演厅登场，期待能在当晚与每一个曾感受到压力的女性，一起从压力中找到力量，发挥自己特有的影响力。

在组织或团队中，给予每位夥伴最适当的安排，自然也会是减轻压力的做法。其中，国外企业近年来纷纷响应的 D&I 文化（Diversity and Inclusion，多元共融）也会是组织适用的方法，让身处各界的不同人才，都能有一片天，为组织与社会创造双赢局面。

女性的力量，不该只在三八妇女节中被看见，任何时刻，任何地点，我们都能从自己与彼此身上获得力量。