致 30 岁的焦虑：想做就去做，犯错总比不做好

文｜莎瑞丝

30 岁就像是个分水岭，好像不做些什么就对不起自己。面对这些年龄焦虑，却没人告诉我们可以怎么做？该怎么排解这些焦虑？有人走入了婚姻，有人转换了跑道，有人跳槽了，有人去旅行寻找人生意义⋯⋯。

你是否也在 30 岁焦虑中呢？或许你清楚知道走入婚姻及创业并不是你想要的，却还不知道自己想要什么，在与你分享我如何走出 30 岁焦虑前，我们先厘清“30 岁焦虑”的几个预设状况：

• 30 岁与过去的生活该有一些分别，因为 30 岁是件大事。
• 该改变目前的生活吗？还是维持现况就好？
• 你期待着 30 岁时有所改变，却不知道可以做什么。
• 已有想法的你，却害怕尝试。
• 总觉得人生不应该只有这样，很想为自己和别人做点什么。

很多人都说 30 岁是人生第一个关卡，而我在 25 岁便开始感到莫名的焦虑，每天都有不同的想法在心里冒出：“我接下来的人生该怎么办？”、“除了这样，我还能做什么？”、“我这辈子只能这样吗？”

有些事情现在不尝试，也许这辈子就不会再有勇气去做了！

我的 early 30 岁焦虑，既不是选择走入婚姻，也不是在事业上大展拳脚，我选择了回到校园当学生。

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老实说，当时做出这个决定我也觉得自己疯了，我有一个稳定的生活和收入，不需为三餐烦心，既没负债，也不需要烦恼哪个帐单缴了没，周末还可以约朋友看场电影吃大餐，有时候还可以和朋友相约出国旅行去。

但每每夜深人静，一个人独处的时候，我始终知道心里有一个空缺，一个需要被填补的空缺。我懊悔过去学生时期不认真，错过了许多学习的机会，所以决定念大学也算是追回“错过”的学生时代。

27 岁念大学的确比一般人晚起步，但也因为这些的懊悔，让我能够知道自己的目标是什么，既然要做，就要全心全意向目标迈进！离开校园 10 年再返回校园的确不容易，这份不容易同时也让我对许多事情改观，现在回头看当初做出决定，我并没有后悔，在踏出舒适圈后才发现原来我也可以做得到！

你有没有曾经试过买了一件衣服，因为价钱不菲又实在太喜欢它了，于是告诉自己不能糟蹋如此美好的东西：等到有 special occasion 再拿出来穿吧！结果年复一年，这件衣服始终在衣柜里不见天日，它的确很漂亮也很亮眼，穿出来一定让人“哇～”一声，但好像没有那个场合可以穿？还是再等等吧！

你有发现好像没有那个所谓的 “special occasion”？那个 right timing 一直没有来？其实现在就是 perfect timing！当然你不需要像我那么疯狂，抛弃稳定生活跑去开始一段未知的人生，若你此刻心中也有一些想法，却裹足不前，请试着去做做看，因为有些事情现在不尝试，也许这辈子再也不会有勇气去做了！

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保持开放的心态，不要停止学习

学生时期面对不喜欢的科目就开启勿扰模式，抗拒去学习讨厌的科目，就连不喜欢某个老师也是个拒绝学习的藉口，其实学习不喜欢的事物也是一种学习力。在决定返回校园难免会遇到不感兴趣的课程，我告诉自己：

保持开放的心态，不要停止学习。

不管几岁我们都得保持开放的心态，持续学习。30岁的我们，也许面临着如何让事业更上一层楼、如何增进自我价值、如何在人际关系更圆滑、如何在新的一年达成我们的目标。

Stay Hungry, Stay Foolish

记得有次到人类学博士家里拜访时，闲聊好奇问了一句：“平常不用工作时，你都做些什么？”，他拿起了放在笔电旁边的 kindle（电子书阅读器）说道：“我喜欢阅读，阅读是唯一让我持续学习的动力，阅读让我从别人身上学到经验，也开阔自己的视野。”

看着眼前这位博览群书的博士，我又问了一个非常可笑的问题：“读博士时你写了那么多论文，看了那么多书还不够吗？”

“念人类学博士是我的兴趣，我喜欢研究人类学，但人生里不能只有一样东西，它填补不了我的生活，阅读不同书籍能够让我保持开放的心态，去接受不同的事物。人生还有很多东西是我未曾听过、经历过的，透过阅读能够让我维持学习的心态。”说完他便站起来，走向厨房。

“我最近在研究制作手工啤酒，前几天刚做好的烟熏啤酒口味，你要不要尝试一下？”我递上了空杯，示意他倒满。

在他身上常常让我看到 “stay hungry stay foolish”。我以为大学教授都非常保守，只做学校行政的工作便下班回家，但他却因喝不到好喝的手工啤酒，便自己开始研究如何制作出好喝的手工啤酒，从购买小麦、酵母、啤酒花、温度控制等，他都一一参与其中。他也曾因为买了好吃的 blue cheese，却买不到搭配 blue cheese 的面包，他开始学做手工面包。

他表示，学习最好玩的就是学习过程，过程当中你会发现许多可能性，也会发现自己的不足之处，当你一一克服了它，就非常有成就感。 你曾经想过要学些什么吗？也许是更进阶的工作技能？也许是一直埋在心里很久，很想做的事情？

你不需要放弃目前的生活才能开始做你想做的事情，试着在一周里挤出一小时去尝试看看，维持学习的热情，也许你会发现不一样的惊喜。在踏出那一步前的确让人恐惧，我始终相信着人有着无限的可能， 只要在开始尝试后，就会开始慢慢地习惯它，别因一时的抗拒便错失了学习的机会。

想做就去做，任何时候开始都不算迟

记得大学入学第一天，心里非常忐忑不安，各种莫名其妙问题不停在脑海中盘旋：别人会知道我 27 岁念大学吗？同学会不会觉得我很奇怪？我看起来会不会和其他学生格格不入？

一直到踏入教室才放下心来，因为根本没人在注意我，随意选了一个座位坐下时发现前方有个 50 多岁的大叔，心想着：“咦？现在的教授流行坐学生座位？这样比较亲和？”这时另一位女士进教室说：开始上课前先确保大家没跑错教室，先开始点名。当那位大叔举手说“有”才发现原来他也是学生！

在还没尝试前就给想了一堆“假想难题”吓唬自己，想做的事情就被这些不存在的困难而吓退不敢前进，现实并不如我们想像得恐怖，如果回到过去，我想跟当时的自己说：没事不用想太多，想做就去做，任何开始都不算迟！

以前我总认为“学习”是校园、学生的事情，毕业后就不需要再学习了，以至于高中毕业便恨不得投入社会开始工作。在工作几年后才发现，“学习”是每个人都必须维持的习惯。若停止学习，在被社会淘汰之前，我们已被这守旧不思前进的自己给淘汰了。

过去我总认为“活到老，学到老”这句话很土，谁想要一直学习？万一被笑不就很丢脸？

其实别人没那么闲，不会一直在那笑你，你有你的生活，他们也有各自的忙碌。在经过了时间及历练后，你会发现身边的人和你渐渐划分出远近，持续学习的和只会抱怨不愿改变的。

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图片｜来源（非当事人）

犯错总比不做好

在学习的路上最让人挫折的就是犯错。尤其到了 30 岁，有种莫名害怕犯错的心理。我是那种很会自责的人，在发现自己做错后心里便开始内心剧场不断地责怪自己粗心、愚蠢，把“犯错”这件事放得无限大是我们常做的事情，我们都忘了犯错也是一种学习。

从错误中我们能学习得更深刻，也成长得更快，发挥出更大的潜能，因为犯错并不可怕，害怕犯错而选择不行动才是真正的可怕。 学习英文最害怕的就是开口说英文，因为害怕犯错，所以宁可不开口说是我刚进大学时期的事。

记得念外文系时，为了练习口说，只好胆怯怯找外语老师练习。每次练习时只敢用单词表达，完全无法也不敢说出完整的英文句子，害怕文法错误，害怕口音问题，害怕发音不标准，害怕老师纠正，反正我就是害怕别问我为什么。

有次我说错文法时，急着想重新再说一遍时，外语老师告诉我：“学习语言最重要是沟通，不要被文法束缚，犯错没关系，只要继续练习就会进步。”

简单的一句话让我有种被敲醒的感觉。对啊！为什么要害怕犯错呢？错了再改就好了呀！于是我开始放开心去学习，也试着不过份自责。如果非得骂自己才甘愿，骂 5 分钟就好。Life must move on!

过去教育一直告诉我们要做对的事，而没告诉我们如何面对“犯错”，以至于我们都认为犯错是非常可耻、尴尬的事情，所以我们害怕犯错，为了不想犯错，我们宁可不去做，曾有朋友跟我说过这么一句话：“多做多错，不做就不会错。”

看似很有道理的一句话，但其实已渐渐在扼杀了我们的人生。犯错并不会让你成为没价值的人，犯错反而帮助我们成长。就像人类学博士说的，学习最好玩的地方是学习的过程，在过程中犯错是必然的，如何在错误中学习才是关键。这位博士已快50岁了，每天依然持续学习，在犯错中学习。

若说博览群书的博士也在学习，同样在错误中学习，我们还害怕什么呢？请允许自己犯错，在错误中成长吧！别害怕犯错而错失了自己想要的生活。30 岁的你也正在面临莫名的焦虑吗？试着调整以上心态再出发，你会发现自己也能走出一片天！

别相信电视剧的白马王子会出现拯救你，唯有靠自己努力和双手才能创造理想生活。我们心里都希望能够成为更好的自己，你想成为的那个自己是长什么样子呢？如果可以活到 60 岁，接下来的 30 年你想怎么渡过？人生没多少个十年，是时候把时间和努力留给自己。