没有当够小孩的人，常常当不好一个大人

迷人书摘，作者许皓宜写《情绪寄生》探讨在一段亲密关系中，我们如何从过程中更懂得自己，学会欣赏与疼惜自我。

文｜许皓宜

如果没当够小孩的人，也常常当不好一个大人。

如果他们白天费尽心力扮演大人的模样，晚上就要像个小孩，躺在妈妈柔软的乳房上。

我认识的一对夫妻身上，发生这样的故事：太太个性泼辣，心情好的时候很温柔，闹起来时却像张牙舞爪的母老虎。

丈夫认识她多年，知道她小时候时常被母亲处罚，关在一个黑暗的小房间里不准吃饭，有时候肚子好饿，却没有时间感，不知道自己何时会被放出来？然而，即便处罚的时刻如此难熬，太太认为母亲大部分时间还是对她很好；她喜欢母亲摸摸她的头，亲昵地看着她。

母亲情绪极端的记忆，逐渐形成太太心里的阴影，内在始终有一份焦虑感，不确定此刻温暖关怀的模样，下一刻会不会变得咄咄逼人？童年残留下来的焦虑，让她成年后脱离不了情绪化；每当她感到焦虑时，就会退化成那个不知所措的小孩，只能用无理取闹来抒发心里难受的感觉。这无疑是情绪上的“退化效应”。

还好先生懂得她心头的伤。

别人看她张牙舞爪时会害怕，先生却想起她小时候的伤，觉得心疼。所以他提醒自己不要忙着指责太太，而是维持冷静地对她说：“闹一闹如果心情比较好了，我还在这里，没有走掉。”

他用语言的力量把她“接着”，每当她情绪退化时，他愿意接住她的闹剧，陪她一岁一岁长大。

他们就这样结褵二十年。

朋友好奇地问他，这一路是怎么撑过来的？

“我不入地狱，谁入地狱？”他总是先调侃自己，然后说，“病得太严重的话，当然要看医生，但我太太只是一个还没长大的小孩而已。”他会这么说，是因为发现在自己的陪伴下，太太的情绪确实越来越稳定，代表这种方式对太太而言是有用的。

恩情，是背后维系这对夫妻关系的关键。

图片｜来源

接住自己，陪伴心里的内在小孩逐渐长大

本土心理学研究说，对许多老夫老妻而言，“恩情”是比“爱情”更重要的事，而恩情最重要的本质，则是时间的历练，至于时间赋予我们的，就是有机会仔细去观察：

如果在一个人的生命早年阶段，曾经被家庭、被环境给无情地撕碎，不知不觉长成一个充满委屈、愤怒、活得不开心的人，那么，我们更需要给他一段时间，陪伴他心里的内在小孩逐渐长大。

对小孩如此，对父母、伴侣如此，对待自己更是如此。当情绪退化的时刻被“接住”了，我们内在才有机会长出如实的力量。

如果我们人生幸而遇到一位有能力接住自己的人，那很好；倘若没有，也是正常，我们更要及早思考怎么发展出接住自己的能耐。