Rita【为你抽牌】专栏，静下心来，抽一张牌，让你的灵魂给你指引。如果因为一味牺牲而感到委屈，问问够不够爱自己
这个月，我受邀对一群刚出社会的年轻朋友们，分享我的灵性旅程。讲座上许多人举手发问的问题，根源都在于“做自己”——这三个字说来简单，却是在追求自我实现的现代，每一个人都需要学习的关键课题。
Rita 妳好：
我是一个大四夜校生，从大一就开始自己赚取生活费。对于工作，觉得已经尽可能做到好了，但每个工作老板好像都不喜欢我。是我不会说好听话吗？我常常在想，我到底是谁？对于身边人的要求，我都牺牲自己尽量达成，却换来别人更进一步的予取予求⋯⋯到现在，我都不知道自己到底喜欢什么，闲暇时也只喜欢一个人独处待着。
家族里，阿公阿嬷比较疼叔叔，所以经常向身为长子的爸爸要钱或劳力。我爸是个不会拒绝的人，所以妈妈都叫我去劝劝爸爸不要再这样。他们是一对不太沟通的夫妻，我夹在中间，常常觉得自己很乱，到底该怎么做才好呢？希望能给我一点方向。谢谢。
亲爱的：
从字里行间就能感觉到，你真的乱了。短短两段文字，看似工作与家庭的两个问题，其实是同一个。阅读着你的灵魂，我看到一棵没有主干的树——它歪斜着，却还是拚命生长旁枝，越长越委靡、越来越憔悴。为你抽到的牌卡是：
“投射”
牌卡上的男人和女人互相面对着对方，但是他们无法将对方看得很清楚。每一个人都投射出一个，在他们的头脑里所建造出来的形象，那个形象盖住了对方真实的脸。
每个人都可能会陷在自己所制造出来的投射上，但却没有完全觉知到自身的期望、欲望、和判断。我们惯于不为那些东西负责，倒反而试着将它们归于别人。
一个投射可能会是恼人的或悦人的，但它终究是一个投射，一片阻止我们去看真相的云。唯一的出路，就是去面对自身的课题。当你发现对别人产生判断，请回过头来看：你在别人身上所看到的，是不是你的？你的看法很清晰吗？或是被你想要看的东西给遮蔽了？
——出自奥修注解
在你眼中，父亲是一个不断被家族予取予求、牺牲奉献的人。你不觉得父亲在家族里的情况，恰恰与你在职场上面对的状况一模一样吗？
事实是，会这样认知父亲的处境，源自于你自身——不断的把精力与能量耗费在思考“别人的想要”，而忽略了自身的需求。长久以来，便会渐渐侵蚀自我价值，变得不知道自己喜欢什么，甚至开始怀疑自己到底是谁。
父亲的状况与老板对你的评价，都只是你内在的投射，真正的问题是，你不懂得重视自己。
在亚洲社会的养成中，我们从小被要求要合群、识大体，不要强出头。社会化是群体生活必须学习的技能，但矫枉过正的结果，使得许多人都和你一样，在自我与他人之间游走，错把别人的期待当成自己的方向，错把别人的眼光与意见当成自我存在的依据。
这是一种界线不明的状态，让你分不清什么是你的、什么是别人的，因此在付出时也不知底线，一味掏空自己，就算因此得到别人的认同，事后也会感到一阵空虚。而每一次面对别人的要求，也只会更加觉得牺牲与悲情。
图片｜来源
所幸，此刻不舒服与迷惘的感觉，已经让你觉得不对劲。不适感是来自灵魂善意的提醒，提醒你觉醒，提醒你回头看看自己。
建议你，先从发掘自身的喜好开始：有意识的观察，什么事情能让自己感到充实与快乐？最小的事情都可以。像是，吃美食、打扮好看，或是阅读、种盆栽、做些手工艺⋯⋯。先学会在时间与经济许可的范围，不带任何目标地探索自己的喜好，并逐一拍照记录下来那些令你开心的时刻。把发掘自己的喜好当成一场游戏，渐渐的你会发现，你的灵魂既广袤且有深度，不是任何外界的评断可以定义。
那些让你在意的眼光不等同于你，那些让你纠结的事物也不是生活的全部。请铭记，你是你自己此生最重要的人，就算是至亲家人都远远不及，更何况是职场上的过客？当你懂得把认识自己当成第一要事，就踏上了与灵魂合一的主干道，明晰你是谁、喜欢什么、愿意做到什么，进而划出一条自己与他人之间清晰的界线。界线外，是你可以自在给予都不会有牺牲感的程度，而界线内，是任何人都无法侵犯的领域。或许我们无法要求别人不准批判我们，但要如何让这份批判留在界线外，永远是我们自己可以掌握的。
划清界线的过程难免要承受别人的情绪，需要勇气，也会面临一些辛苦，但是做到了却很值得。因为人生一切的美好，都从此开始。一个懂得尊重自己的人，浑身上下会充满爱与稳定的能量，身边的人能不喜欢他吗？
王尔德曾说：“爱自己，是一生浪漫的开端。”祝福你从此出发启动一切的美好。
Rita