电影《厌世妈咪日记》将妈妈的辛苦展露无遗，许多妈妈们看了都会心一笑。但当了妈妈一定会厌世吗？ 一起练习这三件事，重新认识妈妈的角色，脱离厌世的日子，当个快乐妈咪。
二十岁的时候，世界一片美好；但当三十岁来到眼前，就好像凌晨五点来的垃圾车一样令人厌烦。——《厌世妈咪日记》
在电影《厌世妈咪日记》中，玛萝（莎莉赛隆 饰）是三个孩子的妈妈，每天在孩子跟家务中忙得团团转，老公除了忙着上班，回家也只会打电动。二十几岁的日子好像才是昨天的事，为何从少女变成妈妈这么艰难。“夜间保姆”塔莉（麦坎西黛维斯 饰）的出现，像是对玛萝的提醒：即使当了妈妈，也别忽略了妳内心的少女，妳的心曾如此年轻，且可以永远年轻。
相信这是许多新手妈妈都能感同身受的困境。过去无拘无束的生活因为孩子的出现一夕之间全部改变，身上及脸上的细纹、手忙脚乱带来的焦虑、渴望给孩子好生活的压力。新手妈妈面临的挑战很多，但妳并不孤单，重新认识三件事，坚定心志，就能温柔而坚强地当个安心快乐的好妈妈。
重新认识自己：理解并接受自己的各种情绪
许多新手妈妈会在无形之中给自己过多的压力。为了照顾孩子，自己的工作和喜好都可以不要，寸步不离地一直将目光守着孩子。只是，这样的生活其实是种压抑，当妈妈的忍耐来到极限，情绪溃堤，最先影响到的便是孩子。怀孕及生产，会导致贺尔蒙产生剧烈变化，使妈妈们变得极为纤细敏感，少女时期总是笑笑就过的小事，当了妈妈之后再遇到，却容易哭成泪人儿。
妈妈是一个安放在女人身上的全新角色，而我们必须时时提醒自己学习与她共处。面对角色的转变，要记得放缓脚步，多给自己一些时间和空间，了解自己的极限在哪里，不要把自己逼得太紧了。往前进的过程中，妳当然可以在休息站喘口气，或是寻求他人帮助。
那不是不负责任、更不是软弱，而是妳明白，这是一场长期抗战，必须先照顾好自己，才有心力好好照顾别人。
重新认识关系：与身边的人重建连结
当了妈妈之后，就把老公和朋友放在一边，彷佛孩子和妳的关系就是全世界。这样的生活容易让新手妈妈患得患失，一旦在过程里发生任何挫折，就彷佛像世界末日一样令人惊慌。亲爱的妳，不要忘记了，在成为妈妈之前，妳和身边的人是何等亲密，多久没有亲亲老公的脸颊、抱抱妳的闺蜜了？
从成为妈妈的那一刻起，身边的关系也开始产生转变，但这样的转变应该是正向的。请妳相信他们愿意为妳付出、帮妳度过忙不过来的日子，因此多了更多连结，也更有作战般的情感。尤其是自我要求高、追求完美的妈妈，多给另一半或他人一些机会学习，又何尝不是件好事，让自己适度地休息充电，让身边的人参与照顾孩子的过程。如此一来，孩子得到的爱，将是加倍的。
重新认识孩子：有健康的宝宝，就有快乐的妈妈
过去 9 个月里，孩子在肚子里听着妳说话的声音、妳为他放的音乐；在孩子出生后，他开始表达自己了，换妈妈作为聆听的角色，开始试着了解他的需求。对于没有语言和肢体表达能力的婴儿来说，流下一颗颗如珍珠般的眼泪，就是他们与外界沟通的唯一方式，许多新手妈妈因为无法理解孩子哭闹的原因而难过不已，但只要随着时间渐渐相处磨合，一定能越来越好。
宝宝出生后因肠胃功能尚未发展健全，不耐受症状通常好发在新生儿出生后2个星期~ 4 个月，影响婴幼儿的成长。像是孩子半夜哭闹、不好睡，导致妈妈也得跟着熬夜，妈妈们可以多多关注孩子的身体状况，有时是尿布该换了，有时是肚子饿了，若是这些基本功课都做了还是哭闹不休，也许是因为消化不良、不舒服才以哭泣表现出来。
母乳绝对是宝宝最好的成长动力，不仅好消化、还有免疫球蛋白等丰富营养。不过，当母乳不够时，就必须考量配方奶。但根据调查，台湾有75% 宝宝曾经历配方奶粉喝不合的情形，因此必须慎选配方奶粉，在选择时，“是否好消化吸收”便显得格外重要。小分子的部分水解乳清蛋白加乳糖较低的配方，可以降低宝宝消化不适应状况，是给宝宝舒服的选择。
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宝宝舒服了，妈咪焦虑的心情也放松了，妈咪和孩子都能一起睡个香甜好觉。
嘿，亲爱的妈妈，辛苦了。在奔忙的日子里，别忘记常常为自己加油打气，将少女时期的精神永远放在心里。妈咪，妳勇敢而坚定。