【宠爱私密肌】专业医师教妳如何从里到外宠爱自己

私密肌相较于脸部肌肤保养较少受到关注，也容易被忽视，除了因为平日看不见，也因为我们的教育环境里缺乏更踊跃、深入的讨论，总让女孩们认为有些不好意思，以至于忽略了保养的关键期，或是用错方式对待私密肌，出现不适却拖延求诊。

同样身为女性，李士虹医师在面对女性特别在意的肌肤问题时，总能够温柔同理，并设身处地的替病患着想，找到最合适的应对方式。针对市面上形形色色的保养品，医师强调，在保养上还是要回归基本需求——适度清洁、保持透气，注意饮食和作息，让肌肤的自愈功能可以好好运作，有时过度清洁或过度保养反而会造成肌肤负担，甚至是难以恢复的伤害。

肌肤保养心法：与其增加，不如减少

医师强调，私密肌虽然只占全身体表面积的 1％，却确实影响着我们的生活品质，就因为私密，更应该投入心力好好认识，并且用正确的方式温柔呵护。

私密肌的角质层只有 6 层，比眼周肌肤更脆弱，角质层越薄越容易受到刺激，导致保护功能大大降低。加上有些女孩们为了美观习惯除毛，少了这层阻隔，也少了减缓摩擦的防护作用。

私密肌的最大敌人——摩擦

医师表示，私密肌常见症状包括湿疹、毛囊炎、表皮囊肿、细菌感染等等，其中的共同诱因便是反覆摩擦，尤其到了生理期，常因为卫生棉的材质不够棉柔，阴部长时间浸润在经血里，加上现代人习惯穿着较为紧身的裤装，以及工作必须久坐，或是有些人习惯骑单车做为休闲运动等等，以上种种因素都会造成反覆摩擦，长期下来便导致私密肌受损。

而相较于其他部位，私密肌的黑色素数量较多，在摩擦之后更容易产生色素沈淀，经年累月，私密肌便容易显得暗沈。有些女孩们试图用偏方来处理暗沈，或是自行涂抹保养品、敷面膜等等，但是在不全然理解私密肌特性的状况下，贸然使用和脸部类似的保养方式，反而可能伤害私密肌，也无助于解决暗沈，医师说其实只要减少摩擦并使用正确的清洗方式，就能简单保养私密肌。

图片来源：PIXTA 图库

如何正确清洗私密肌

有些女生在生理期时会觉得私密肌闷热搔痒，忽略了摩擦才是主因，并没有解决摩擦问题，转而着重清洗，以为一般水洗无法清理干净，便采用阴道灌洗，医生表示这其实是错误的方式。

阴道本来为酸性，但硷性的经血经过子宫颈流到阴道，使得阴道变为偏硷性，而硷性的环境是细菌比较喜欢的环境。生理期已经是细菌相对容易滋生的状态，结果又受到不当冲洗，把阴道口或是子宫颈的细菌冲回到子宫腔内部，便容易造成骨盆腔发炎。

原本以为是更加清洁的动作，却反而造成干燥，或甚至是发炎感染的危险，对于私密肌的照护，我们都需要寻求专业以获得更多了解，而医师表示其实只要减少私密肌摩擦，大部份的问题都能获得缓解，甚至还能保持私密肌美观。

医师也提醒，在五月换季期间肌肤尤其容易敏感，必须留意保湿但是不过度清洁，私密肌处清洗只要以“温水轻柔快速 30 秒”为原则即可。

生理期该如何呵护私密肌？

关键其实就是——减少摩擦！

减少脆弱的角质层受损，也能预防黑色素沈淀。于是在卫生棉的挑选上就非常重要，因为它是第一线的亲密接触。

我们接着询问医师平时自己爱用的卫生棉品牌？“蕾妮亚的舒肤 Free 系列！非常棉柔，有种被温柔照顾的感觉。”医师雀跃地和我们分享，更进一步解释舒肤 Free 之所以能有这样的效果，在于使用了特殊浮点棉层，有效减少三分之二的肌肤接触，也因而大量减少了私密肌摩擦。加上选用材质极为细致，却还能兼顾吸收力，让经血不易外漏。女孩们还能依据不同的流量和需求，选用超极薄、日用或夜用，尽管生理期来，依旧保持生活弹性。

女孩们每个月都有几天需要特别宠爱、犒赏自己，让蕾妮亚舒肤 Free 让妳与生活之间没有摩擦，生理期来也能舒服度过！

立即索取试用

现在至活动页面测测妳的“摩擦指数”还能领取试用包哟 >> 点我前往