聪明知性的女子，懂得安排工作细节、扮演好角色关系，更懂得照顾自我身体细节。因为她知道，身体是最诚实的反应，身体讯息能告诉她此刻的生活状态。
小时候，妳的母亲曾教导妳，女孩子坐的时候双脚要并拢、吃饭时得细嚼慢咽，遇到喜欢的要先懂得欲拒还迎。妳在心里暗暗笑着那些古老的规矩，轻轻点头，转身迎着大好青春总是悖逆。
妳忠于自己，自然走离了性别窠臼，然而在长大以后的几度身份转换之间，妳明白从要做好一个女儿、职员，到母亲、妻子、女主管......都是更深更长久的生命课题。妳汲汲营营、日夜努力；为了成为内心里目标的女性，妳认真的生活、经营关系，调度自己。
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然而，妳也不是不曾发觉，妳的身体细部早已开始有了改变。从皮肤容易干燥、头发异常断裂、指甲脆弱干涩......，这些身体讯号，让妳有过几刻疑惑，但却还未认真倾听。而其实，它们都属于妳生活的重要部分，需要妳从今天起多一份悉心留意。
身体沟通密码：注意这些地方，其实身体想要告诉妳.....
沟通密码一：皮肤
当妳注意到，妳的肌肤变得比以前容易干燥，甚至红肿、过敏，肌肤纹理变得粗糙等；这些讯息都是在告诉妳，妳的身体可能正因为积累的压力，使皮肤渐渐流失正常防御功能。
是啊，生活压力所引发的自律神经失调、失眠、内分泌荷尔蒙下降等，错乱体内平衡，使得肌肤变得干燥，进而敏感脆弱。要调整肌肤的“恶性循环”，亲爱的，妳首先得避开让肌肤更加敏感的环境，例如紫外线、脏污空气等。接着，调整自我生活作息，从时间到饮食，让自己的身体与情绪慢慢回到规律的状态。最后，也要记得试着找到压力来源，并协寻帮助，让更多人分担妳的生活。
沟通密码二：指甲
在每次卸完指甲油后，妳发现自己的指甲渐渐变薄、容易断裂，那是因为指甲油的人工刺激成分带走指甲的水分及养分，日积月累，便造成指甲干燥脆弱。
适量的维他命，可以有效增强指甲的强韧度，恢复红润与光泽。美国第一大品牌的生物素内含人体必需却无法自行制造的水溶性维他命；易吞软胶囊设计，是妳在要顾及生活细节又要照护身体细节的忙碌步调里，一个省时便利的聪明选择。
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沟通密码三：头发
梳理头发时，妳观察最近的发质有些干涩，且发尾经常有异常断裂的状况。发质改变的可能原因包含生活压力、不规律饮食等导致的蛋白质缺乏，或者经常染烫发使毛麟片受损变形干燥等。
这时候，妳除了可以以鱼、肉、蛋奶制品补充蛋白质外，也能透过美国制造的生物素补充，当中高浓度的生物素充分释放体内，能预防并促进发质的强韧、光泽。
沟通密码四：舌头
最后，是妳最可能忽略但却很重要的身体细节——舌头。在中医诊断中，很常透过舌头推断身体状态，可见它透露的身体讯息不可小觑。
平时可以趁早上或睡前刷牙时，顺便伸舌观察。健康的舌头呈现淡粉色，如果妳发现自己的舌头太淡或发白、舌尖发红、舌面发紫、舌面纹路异常等等，可能都是身体发出的不同警讯，必要时别忘了询问专业医师。
“世间最美的艳遇，是遇见另一个自己。”
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妳了解了成熟意味的不只是照顾关系、扮演角色；成熟代表妳更有能力倾听自己、爱惜自己。妳该知道，身体密码犹如生活，由内而外层层解码，每一个细节反应都是在告诉妳，妳是否过得值得，懂得为自己补充最好的健康能量，用细腻疼惜身心，让知性光采自然焕发。