【运动小姐】运动不一定要快，但一定要乐

你是这样的吗？自我要求颇高，又有一点工作狂倾向；总是不知道怎么好好放松，常常想着如何再做得更好；不太懂得找乐趣，但是非常知道如何替自己设定更多目标，并且一一达标甚至超标。

如果你也是超人型女子

如果你也和我一样，是这样一个有点紧绷、不太愿意放过自己的超人型女子，总是试图不断超越再超越——我想和你分享我如何开始运动，并且在运动的过程中，明白了：

超越自己不代表埋头苦干，也不和享受乐趣冲突

我想邀请亲爱的你在生命长跑的路途中，稍稍放慢脚步，感受一路上可能错过的美好。

图片来源

动机当作起点，转变作为燃料

每个人开始运动或许都有个契机，而我的动机则是为了替公演做准备。为了扛起担任剧中要角的责任和压力，我替自己设立了许多目标，要改善体态、训练肺活量和耐力。拥有动机固然很好，但是太过逼迫自己的下场，就是我逞快又逞强地超出身体负荷。我才意识到，

最快的方式并不一定是最好的方式

我开始调整，试着专注在自己的身体和心理状态，好比说音乐清单、运动衣着的转变；运动地点、运动同伴的丰富多元，尽可能的探索不同的运动方式。

在这些小小的尝试里，我竟意外开发出自己许多过去不曾发觉的面貌，我感受到自己在各方面的表现更有深度也更有能量。

图片来源

一部引人入胜的剧本，在于充满趣味的情节

于是在这段改变与尝试的过程中，我察觉到了，

在起点和终点之间，有许多值得我们停下脚步去细细品味的“情节”

那些都是我们人生的剧本里不该缺席的部分。换个角度想想，身为一个观众，你总不会想看一出女主角才刚遇见某个陌生人，就立刻互订终生、从此幸福快乐的电影，那真是有点刻板而且无趣。

一部好剧本引人入胜的原因，就在于主角踏上旅程的路上，不仅克服万难，也能享受其中。同样的，在运动的路上，除了锻炼自我，我们也能试着创造乐趣，常保新鲜感，或许邀请好朋友一起，让运动不只是锻炼，更是放松玩乐的好机会。

总是忙于工作的你，可以邀请许久没见的姊妹们来场舒压的慢跑与畅聊；常常加班晚归的你，可以带着孩子来场赛跑，谁输谁赢不重要，重要的是你们一起度过了珍贵的亲子时光；正在和他暧昧的你，就让运动成为你最正当的藉口，来场甜蜜的约会；对生活感到烦闷困顿的你，请暂时抛下所有的责任和目标，邀请那个内心渴望自由的自己，迈开步伐，不为谁而跑，不为谁停下。

泡泡路跑想要创造的便是这样的乐园，让所有大人小孩都能尽情玩耍，

让运动成为一种享乐，而不是压力

在缤纷的泡泡里奔跑，或许能回想起小时候那个不怕泥土，不怕跌倒，也不怕他人眼光的自己，让我们一起暂时逃离压力和责任，小小撒野一下吧！