4 个生活提案，让你在复杂的世界里，过得纯粹简单

还记得小时候总是向往长大，一心期待能抹上母亲的口红、穿上漂亮的高跟鞋，想像 30 岁的自己过着怎么样的生活。好像上一分秒还穿着校服排着队，一眨眼却已活到了现在的年岁，出社会步入职场后，更是不断的与时间赛跑。

世界跑得飞快，连呼吸和喘息的步调都显得匆忙，才逐渐怀念起女孩时期的单纯平实。

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人生虽无法倒带，幸好还能抓紧当下，将每一寸过得更有质感、更像自己。不再让身心的疲累压垮自己，回归纯粹与自然，四个简单生活保养术，或许能唤起你内心沉浅已久、对青春有梦的笑脸女孩：

刻意阅读之必要

美都是从灵魂深处发出的。—别林斯基 

已是老生常谈：三日不读书便觉面目可憎，想来确有其道理。阅读绝对是垫厚灵魂重量的好选择，不必等放长假才重拾书本，建立一份属于自己的书单，善用细碎的点滴时光，让睡前的 30 分钟或是通勤的早晨，都可以为你累积一分内涵与养分。

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定时运动，锻炼体力也修炼内心

跨越年纪的分水岭后，新陈代谢快速下降，然而你的年轻可以很“好动”，无论是爬楼梯取代电梯、在清晨用健走醒脑、泡澡前轻练一场瑜伽，或者在夜里衬着星光慢跑。找到自己喜欢动的方式并且坚持下去，运动产生的脑内啡，自会替你开朗，并调和肌肉和呼吸的最佳节奏。

缩时保养，高效与有效，我两者都要

别再任由环境紫外线伤害肌肤，透过简单的妆容替好气色加分，丢掉瓶瓶罐罐，善用效果显着又方便的怡丽丝尔  ELIXER 美肌乳，达成高效女子的缩时保养。

集乳液、妆前乳、防晒乳于一身，在化妆水后轻轻抹上，让你的早晨保有优雅从容。

除了拥有 SPF 50+ PA++++ 的高防晒系数，多效日间美肌乳C+ 添加天然成分萃取精华的“透明肌醇 V”，让你终于可以告别那些因压力和环境而产生的黯沈蜡黄，并且进一步改善因斑点扩散导致的肤色不均问题，让脸从里到外透亮自然。

多效胶原美肌乳高保湿的涵水油分，则宛若在脸颊内建立一层隐形的水润保湿膜，不仅紧致保水，更多了一层防护力，轻轻抚摸便弹润柔软。

多了透明亮泽的好气色，从早晨直至傍晚的紧实有致，全天候守护肌肤，是聪明女人的省时秘方。

保养不必繁琐复杂，与其花长时间涂抹多道程序，不如将时间省下，轻松替自己做最完美的休憩。

怡丽丝尔 ELIXER 净白晚安冻膜、胶原晚安冻膜，替忙碌的上班族找回更充足的睡眠，睡前抹上肌肤，让含有胶原蛋白和传明酸的修复因子，强力补水净白，缓解日间的干涩、紫外线伤害，换回澎润不黏腻的水嫩触感，一觉醒来就能拥有绽放弹、润、透的“水玉光”美肌。

健康饮食，轻负担的留白吃法

日子就算忙碌，吃也得讲究才行，挑选天然食材取代微波和精致加工食品，少盐少油的纯粹，是让食物呈现最天然的原味。吃的健康、吃的好，肌肤和身体自然会知道。

进入职场好多年，不知不觉，我们都成为背负压力、多重身份的女人，急着扮演好生命中的不同角色，却忘了停下来重整自己的生活步调。面对成熟的姿态，我们都难免焦虑失措，或许，愿意从生活和身心灵开始改变，去芜存菁，品味单纯的美好，真切地享受每天日常的简单，你便能“遇见更好的自己”。