Yes, I Do Change. 在今夏相遇全新的自己

好好感受，挥别过去不愿讲究的自己

你是否也喜欢在夜晚配点啤酒吃宵夜，然后下定决心要运动，结果第二周就宣告失败？或是好不容易劳累一整天，回到家犯了懒惰，跳过卸妆直接洗脸？想要神采奕奕画个战斗妆迎战公司的重要会议，却因早晨时间来不及只好素颜轻装上阵？生活的忙碌纷扰，我们都难免选择性的忽略自己，看似小事的累积，恰好是坏习惯的最佳温床。

难免一两次忘了卸妆，皮肤可能也还受得住；平常上班不化妆，看似也没有什么不可以的，更别谈偶尔的宵夜，绝对是上班族的心灵补给。然而，生活却还有一种可能，是你对自己的细腻，即使偶尔的放纵，都仍依旧找得到为自己快乐前进的姿态！为你的生活设一道低标门槛，为了“享受”这些美好，而选择用心生活。

好好生活，让改变成为你的前进动力

让好的生活习惯，为肌肤笑容加点光彩

肌肤因年龄而有所改变，当熬夜成为一种常态；当清洁不够干净；当脏污弥漫在空气之中，肌肤自然而然地拉警报。倘若喜欢上妆，不如一起爱上卸妆吧！外在环境和化妆品成为生活不得不的必需品，找到善待脸颊的温和清洁也成为了必须，别为了两分钟的不卸妆，而丢了肌肤的亮丽，让那些外加的负担透过不刺激的温和清洁，重回肌肤的弹力！保养对女人来说就像一场休憩 SPA，若你也是个懒女人，试着在清洁过后找到专属自己的保养模式吧！哪怕只是一张驱黑净白的面膜，恰当的保养遇上了适合的肤质，你也能无痛地找回肌肤的呼吸节奏，为自己的笑容与亮彩加分。

为你的样貌负责，让专业成为一种态度

不一定要满身套装才能显得专业，也无需画完全妆才能展现态度。选择将外表打理好，是我们对自己最起码的尊重，向皱巴巴的衬衫，打结的一头乱发，蜡黄无光的脸蛋说声再见吧！从小细节开始细腻对待，把小事做好的态度，也能累积在职场中做大事潜在力量。简单的烫整衣服，扎一个最舒适的发型，以光透白雪肌素颜霜为自己添点滤镜般的好气色，再上点淡妆或是抹上最爱的口红，薄透的底妆也能显出你的好肤质，妆点自己也能是浑然天成的自信力量。

你的外貌取决于自己认真对待生活的分寸，当你愿意认真、诚实地面对生活，无论是工作、客户和职场中的各种挑战，你的态度和想法在在决定了自己是谁，或许有天颓废松懈得太久了，连自己都会开始显得别扭得不习惯。

不让拖延，成为运动的藉口

倘若没有运动的习惯，就别将自己的目标设定得过于伟大，不为减肥也无需跟随潮流。运动需要的是持之以恒，甚至从每天 30 分钟的健走做起，都是一个绝佳的开始。若你害怕艳阳的折腾会把自己烤得焦黑，就在出门前做好舒适防护吧！选择温和水感、防晒系数够高的防晒用品做你的保护伞，别让黏腻感浇熄了你对运动的渴望，挥别紫外线，美力也能很美丽。

当然，夏季的倾盆大雨绝对不是犯懒的理由，你可以在洗澡前练几组深蹲、棒式或是仰卧起坐，甚至间接式的 TABATA 或瑜珈，先求有再求多。在挥汗之后冲一场舒畅的热水澡舒缓运动后的疲惫，想让体态再匀称一点，就抹上匀体精华为自己来场按摩 SPA，舒缓肌肉的紧绷，收敛体态和曲线。你会慢慢发现只要每天愿意多坚持一点点，运动也能从一项任务转换成一种生活风格，当你看见体态和体能的成果，你会更爱上自己的改变。

好好享受，为自己的不苟且魅力一夏

太阳越是耀眼，就越是要活得精彩，即便天气热辣辣地让人心懒洋洋的，你也别再嚷嚷着“明年夏天一定要⋯⋯”了，现在就开始行动吧！这个夏天你会因为改变而显得立体，踏出不舒服的第一步，不苟且地面对自己和生活，你的认真对待，会让姿态更有魅力。花若盛开，蝴蝶自来，这个夏天，做一朵灿烂芬芳的花吧！