2017 女迷人我爱我独时节，直击江美琪独时沙龙，听小美与我们谈如何学着与自己共处，她说：“我用独处拆解心里的伤。”
5 月 25 日晚上 7 点，女人迷 525 我爱我独时沙龙最终场“江美琪独时沙龙”，在女人迷乐园温暖登场。
延续上周日（5 月 21 日）女人迷乐园迷粉日的感动，今天“独时 X 关系”沙龙邀请美声天后江美琪，华语流行乐坛最纤细敏感的抒情歌手，她声线温柔，听她唱〈又寂寞又美丽〉〈亲爱的你怎么不在我身边〉，总是温暖疗愈，陪伴我们走过人生低谷、终至享受独处。
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虽然活动开始时间是 7 点半，但 6 点开始就陆续有读者到场询问。显然，这一天读者和我们都期待很久。
7 点半一到，小美从 2 楼缓缓步下乐园阶梯，乐园的读者难掩与小美近距离接触的兴奋与紧张，小美一声亲切的招呼，让全场气氛瞬时柔和温暖了起来。
从女孩到歌手：在独处中认识自我
江美琪轻松坐在乐园的彩色沙发，她说今天要和大家分享她的生活，尤其希望用自己的经历和大家分享一些经验。主持人 Abby 邀请小美从一首歌开始谈。
“〈没有不可能〉这首歌描述我的生命历程，经历很多波折、一路走到现在的心境。”
“我从一个小女生，在音乐路上经过每个阶段的试炼，渐渐看到自己有很大的转变，从什么都很害怕的人，到现在可以很独立完成很多事情。”她说每个人有很多潜在的能力，总是在难关来临时才激发，你是迎向了还是逃避了，这是人生转变的契机。
有了家庭之后，江美琪有了更强的韧性，“我可以同时做好多事情、照顾小孩、父母，这些事情是我从没想过会做的。我觉得在座各位都是神力女超人或男超人，不要有先入为主的观念，很多事情都是有可能的。”
〈遇不到〉也是江美琪的感情经历，她直言，每个人的生活除了工作，感情也是人生很重要的部分，“我以前是为爱而活的人，没有爱就不行，失恋就觉得人生毁灭、世界灰暗，结束一段感情会不断否定自己，也曾想过我这辈子不会再结婚或有小孩，即便我很爱小孩，但好像都没碰到适合的人。”直到遇到现在的先生，有共同的目标和想法一起努力。
“〈遇不到〉这首歌也是鼓励所有人，不管面对任何事情一定要有中心思想、信念。我曾经看过一本书谈吸引力法则，那本书给人很多正面能量，人的思想会影响到他的生活、他吸引的人，你身边的人，会影响到你的气与想法。”
在独处中共享亲密：我与歌迷的交换日记
小美首先分享年初时的交换日记计画，她和听众之间的关系很亲密，主持人 Abby 问她交换日记的计画是如何起心动念？
小美说，她很常在脸书上看到歌迷分享她的歌、以及这些歌如何陪伴他们的生命，“我很好奇我的歌的份量，于是想做交换日记，换一个方式，让我听听歌迷朋友经历什么事情。”
江美琪喜欢聆听，听别人说话，那天交换日记的朋友也在现场，小美很雀跃地与对方打招呼，邀请对方一起坐在沙发，她们一起合唱一首歌，唱完，小美很开心地对她说，“这次你可以把整首歌唱完、不哭了，这是多大的进步！”2 个人拥抱彼此，好美的画面。
小美总是认真倾听，记得所有听过的故事，以及说故事的人。
主持人 Abby 这样说小美，“最关键的事情是分享，小美是乐于分享的人。”
而她分享的层面很广，“我很鸡婆，遇到好玩好吃好用的就会跟大家分享，大家开始叫我团主，和大家分享生活，能够一起变得开心更好。”在场的读者听到原来小美也做团购的团主，好亲切，一起大笑。
狮子座的她爱热闹、爱朋友，因此她曾经很害怕独处。
“我以前念书一定要跟同学一起去上厕所、逛街、吃东西，很少单独，当了歌手有一段时间更是难以面对自己一个人。真正开始学习独处是在第 4 张专辑左右。有一天，一切都很平和，我在自己房间想事情听音乐，突然爱上这种感觉：一个人在舒服的空间即便没想事情、放空，妳爱怎样就怎样，开始喜欢独处的感觉。”
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“缺乏独处，你会忘记如何好好照顾自己的心。”江美琪说自己以前只要一谈恋爱就以对方为天，但她对过去的自己也有温柔，“现在回想那时候不能说是傻，因为每个人对爱情随年纪的想法转变。其实，不管谈恋爱还是进入婚姻，每个人都要保有自己的空间、给彼此喘息。”
“有时我自己去看电影大家很惊讶，‘结婚还一个人看电影？’但是，一个人看电影会有不同感受。”——江美琪
她问在座有很多尝试过一个人看电影的人吗？大家一举手，才发现其实不少。读者望着举手的彼此，像找到同伴。
“以前刚开始一个人看电影，买票的时候，售票员都会问‘两个人吗？’我回答‘一个人。’大家都会觉得奇怪，一个人可以看电影吗？而且当时还是失恋状态，容易觉得自己悲惨，尤其是看爱情片，我常一个人边看边哭。”讲到这里大家又一起笑了，这情景滑稽但也熟悉亲昵，谁没有过自己失恋却自虐地边哭边看爱情电影，却也在泪流满面之后感到疗愈，这是只有自己才懂的独处亲密时光。
江美琪温柔说，独处需要花时间练习，练习才会习惯、才会喜欢。“如果真的不喜欢，也不要逼自己，但是这个练习对自己一定有帮助。”
小美还有另一个独门方法，遇到不开心的事，她会认真去想“我面对的事情是什么”，用文字写下来，写完之后看一遍现在的状态，放在心里，以一个仪式让这个状态平静离开。
“那时老师说可以烧掉那张纸，我就乖乖烧掉，其实没有那个空间撕掉就好，火也是满危险的，当时我一直拿一盆水在旁边 standby。”小美既暖心，又会逗人笑，说到这里大家又笑成一团，“烧掉之后，我觉得我沈重的石头真的放下了，不是隔天会再来的那种。如果大家听完觉得这方式可行，可以试试看，如果不行，自己跟自己聊天是满有效也满有趣的方式，大家可以试试看。”
独处，拆解自己心里的伤
几年前，小美曾去催眠，试图寻找自己总是对爱退缩与恐惧，后来她发现童年时期邻居妈妈每次看到她就说她“丑八怪”这件事，对她影响很深。从这样的自我觉察，她发现自己容易觉得自己是不值得被爱的。说到这，小美忍不住红了眼眶，说“等一下，我要整理我的情绪。”读者静静等候，传阅面纸递给小美，也有好多人轻声说“小美加油！”这样的温柔，多希望我们每个人对自己也有。
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后来小美擦擦眼泪，说她觉得要和自己和解，“对方无心的话，是我把它看得太严重了。”
小美回想，其实她生命中的幸运更多。
“我很幸运，老天爷对我真的很好，让我可以用我的声音感动、陪伴别人。我也在工作中遇过低潮，甚至觉得自己没办法继续唱歌给大家听，但是老天爷选中我唱歌一定有原因和目的。我觉得我好像有这个使命，做好音乐和大家分享。”
小美口中的低潮，其实就是几年前的合约问题，“那段时间我非常失望，我的失望来自于为什么没办法好好坚持做我喜欢的事，这个梦想好像快要没了。那段时间我放下工作的事情，某程度想逃离当时状况，不去想接下来会不会发片，带着我的小侄女去学捏土、制作木器。”后来小美开始学制作木器，学了 3、4 个月，时常疯狂做到清晨。这个过程使小美发觉对事情着迷的成就感，她是专注而开心的。
“之后我终于要面对合约的事，但我的心开了，觉得没什么大不了，解决它而已嘛！我常觉得遇到事情，能否暂时抽离、做一些让人开心的事情，无关工作本业也没关系，去旅行放空，再面对原本害怕的事情的时候，想法与心会不一样。”
婚姻、爱情与独处，并不冲突
主持人 Abby 问小美，她的爱情与独处是否会有冲突，如果爱里要有自由，如何切磋这样的距离和关系？
小美自承，婚后有一段时间，她将重心转移到小孩身上，很少出席朋友们的聚会，毕竟也不好临时把小孩交给母亲或公婆照顾。
有一天，她接到姊妹们的邀约电话，一如往常拒绝以后，却突然有些难过。先生回到家以后，她把这样的心情与先生分享，先生告诉她，“如果下次临时约，你还是要去，不要因为有了家庭而失去原本喜欢的生活，小朋友的事情你交给我，如果我不能，我会想办法。”这件事让小美很感动，婚姻原来是共同承担，并不是把彼此束缚，而是留有弹性和空间给彼此生活。
小美复出，其实是某年跨年看见自己先生在表演，也想到以前，“看一下我的小孩，我是甘之如饴，但是我也怀念在舞台上唱歌的快乐，先生回来以后我就跟他分享我的心情，他希望我还是可以继续做喜欢的事情，在先生鼓励之下，再加上歌迷呼唤，就决定要再继续做我喜欢的事情。”
小美说，全职妈妈是伟大的，因为将一生的精华时间奉献给家庭，“但是，每一个女生都要找到让自己的生活有价值的方法，这很重要。感情与婚姻不知何时会发生变化，但我们都珍惜当下，并且要有自己谋生的能力，这是每个人的独处练习。”
练习如果遭遇挫折与失败，怎么办？
小美说：“我不觉得失败是一件可怕的事情，以前会觉得失败的原因是我太差了，可是后来觉得不对啊，如果没有经历，反而会没有感受力。”
“目前你可能看不到这些失败可能替你带来的想法，但最终，这些成长都会无形的回归到你身上，你会发现自己变得更强壮、不再害怕，更勇于接受。”
经过独处，小美锻炼出坚强的心力，可以与自己的生命平和共处、可以宽心爱人与被爱，可以分享、可以付出。
她从 19 岁唱歌一直到现在，在沙龙最后，小美感谢大家，“我很开心我的歌迷朋友跟着我一起长大，陪伴我经历很多，是你们给我力量让我继续唱歌，你们才是我最大往前的动力，我觉得很幸福身边有这么多你们，我也必须继续把音乐做好，带给我们彼此更多能量。”
一个好音乐人，要遇到听得懂他的听众是不容易的事情。在女人迷乐园，我们遇见彼此、遇见真实的江美琪。
读者亲密问答
第一排的读者羞怯举手对小美说，在今天之前，她对江美琪的认识满有限，但她很开心自己来了这场独时沙龙，可以认识这样的江美琪。小美听了开心反问：“你想像中的我是怎么样，那我本人漂亮吗？”读者斩钉截铁回答，“我觉得本人十分美丽，内外都是，我要当认真的粉丝了！”全场又是一片笑声。
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另一个读者问小美：“妳先生也是喜欢独处的，另一半喜欢独处这个特质是很重要的吗？”
小美回答，她以前谈恋爱不能接受另一半一个人去旅行，这需要很大的信任，“但现在我就是信任他。我自己目前还不太敢一个人旅行，最大的原因是我觉得旅行就是要分享，吃到好吃的东西，旁边的人不认识就好难分享。”旅行这一题，小美说她要顺着自己的感觉，“哪天我开心了我才去做。”
读者 Jennifer 问小美：“一个好的情歌能感动的人真的不多，我们真的在小美的音乐上听到了感动，我想要了解你唱音乐的时候如何投入表现，怎么去表达让这些歌曲那么动人？”
小美说这个问题问得满好，“我们很常忘记曾经有过的感动，哪怕是一个小小的事情，我有时会把这些感觉用文字或简单的方法记下来，再加上我很喜欢看电影，情节和真实人生或许完全不同，但这是我喜欢看电影的原因，把自己投射在主角的情境，站在这个角度思考妳是否和他一样有同样的心情。这对应到歌手唱歌，不管从我的角度切入、还是从其他人角度切入，我会去思考这之中会有什么差异，第三人称和主观人称会是不一样的角度，而我希望用自己生命历程和大家分享。
例如〈有一天〉这首歌其实是张震岳帮我写的，某天我跑去跟张震岳聊天，跟他说我想念过世的爸爸，可是我写不出这个想念很自责。我拿到〈有一天〉歌词的时候，“啪”地大哭，看着歌词，这就是我想要对爸爸说的话，但我只要一哭，唱歌就有鼻音，我的制作人说没关系先缓一缓，重新整理自己的情绪。”说到这里，小美又停下来擦眼泪。
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怎么让歌曲动人，其实只有 2 个字，真挚。当你拥有真挚的情感，别人就能感受，这是小美唯一的方法。
主持人 Abby 说在专访的时候，她问小美：“妳这次复出，音乐上最想带给大家的改变和企图心是什么？”小美回答：“回归到简单的事，希望可以唱更真实的歌给大家听。”
在众声喧哗的时代，我们要倾听自己，倾听真实的声音，在女人迷，我们保留一段时间遇见真实的彼此，掏心掏肺也流泪分享自己的生命飨宴，5 月 31 日，小美的音乐作品在线上与大家相见。
“这个掌声不只送给小美，也送给在座的每一位。”主持人 Abby 带着我们，将掌声留给自己。
女人迷 525 独时节，在给自己的掌声中落幕，谢谢大家如此认真面对自己、面对生活，未来一年，也请与女人迷一起加油！
后记
小美推荐独处最适合听的 3 首好歌：
1. 〈I feel so good〉，有时独处会东想西想，这首歌讲很多事情没什么大不了，是我们把事情看得太严重了，一直扩张。遇到事情，微笑面对就对了，过程或许不舒服，但是过了回头看，会发现当下真的没什么，一边做家事的时候一边听，心情是开心的。
2. 〈没有不可能〉，其实是我的心境，超过 2 年时间没跟大家见面，这一次重新诠释，觉得生命历程又跨出一步。我的生活是透明的，帮我写词的人看我的脸书，知道我曾经历过的事情，第一次看词的时候我感动得哭了，看见自己从 19 岁到现在的蜕变，更有自信去面对每一天发生的事情。因为人有了梦想，无形中就会往那个方向前进。有人说“不要做白日梦”，我告诉你没有不可能好吗？虽然过程痛苦曲折，但如果没有坚持，我或许现在不会坐在这里，可能在上班、做我不喜欢的事情，我觉得执着和往前的动力重要的。
3. 〈遇不到〉这首歌，听完以后很多身边朋友充满希望，说“连你都可以遇到你老公（笑）！”我很开心可以把这种美好的东西分享给大家。世界时常是混乱不安的、不快乐的，可是音乐可以带给我们希望，我们要不断思考人生方向，就算现在没有找到也不要害怕，但要去自我对话，给自己更多的信心往前去探索。