打招呼的力量不容小觑,其重要性与令人震慑的力量,就像是在一日之初照耀与温暖我们的阳光。一声简单的招呼,并不只是每天的行礼如仪,这也是证明爱,以及确定“一切都会很好”的重要方法。你的晨起招呼是否能带给别人温暖与支持?或者,它传达出的讯息是冷漠和焦虑?

■ 请花个一分钟,思考以下的句子,看看自己打招呼时究竟是什么声调。

  • 我在早上时的脾气很坏,希望可以自己一个人就好。
  • 当我一醒来,马上想到的是应该要完成的工作,然后焦虑立刻上身。
  • 早晨离家之前,我通常不会亲吻、拥抱或抚触其他人。
  • 一开始上班,我会立刻进入工作状态,除了向别人迅速道声“早安”之外,也不想浪费时间多说什么。

以上叙述如果有任何一句能引发你的共鸣,那么,不妨花个一分钟,改变自己打招呼的方式,这样一来,无论你在家里或在工作场所中,都能与别人建立新的互动。

我想,恐怕没有任何事比“无法与你在乎的人好好沟通”来得悲伤了。我想起自己第一次遇到苏珊的情形。她四十岁,是两个小孩的妈妈,她告诉我,在过去两年当中,她生活在“痛苦的茧”里,因为慢性病和止痛药让她饱受折磨。虽然最近健康状况已经好转,但是这个痛苦之茧却已经在她和先生之间筑起一道高墙,而先生也被迫在家中负担起更多的责任,在这种状况下,苏珊的先生心怀怒火与创伤,也就不令人意外了。

后来,藉由非言语式的一分钟招呼仪式,像是微笑、亲吻、拥抱,或是轻拍丈夫的肩膀,苏珊开始重新建立起两人关系;当她一早醒来及丈夫返家的时候,她也会好好开口打招呼。这种仪式终于达到了破冰效果,让两人能交流彼此的心情,一起继续走下去。

在每天的不同时段,你是如何向家人打招呼呢?为人父母者,当小孩放学的时候,你又是怎么向他们打招呼的?我知道有些父母觉得很烦,直接下令叫小孩去做该做的事。其实,打扫家里和写功课有的是时间,但是和小孩好好打招呼的机会,也就只有那么短短一瞬而已,拿出你的关爱与尊重,向你深爱的人好好打声招呼吧。

● 做个练习吧 ●

想改变打招呼的模式,需要相当的努力和动力。先写下在一整天的不同场合当中、与别人的打招呼方式───家中、工作场所,还有其他地方,有哪些例行的打招呼模式是你希望改变的?接下来,写下具体的改变方式,言语的、非言语式的都要。当你开始改变的时候,不要抱存会有任何回报的想法,记得自己在散播光亮、温暖以及希望,就已经绰绰有余了。

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本文作者:唐纳德·艾特曼
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