【女人迷Ｘ海苔熊为你点歌】单元，周三七点，为你放歌！总是单恋的你，要相信这些爱过的痕迹，都让你拼凑出自己。
亲爱的海苔熊：
我，32 岁的女生，至今没有谈过恋爱，或者是说，没有真正进入过一段关系。（我）是期待爱情的，曾经单恋过某人却被狠狠拒绝，也有过几次机会，却连暧昧都没有（开始），（对方）就莫名的消失。（凡此种种）总让我不断自问自己：到底是怎么了？是（我）哪里不对？然后总会回到一个点：我不够漂亮。不漂亮，就不能恋爱吗？爱情的开始，到底是什么？（括弧内为敝熊所加）
最近，经由朋友介绍，认识了一个男生。很喜欢他的绅士风范，也发现自己莫名地很在意他，从没有过这样的感觉，好像比“好感”还多很多⋯⋯多到自己都觉得很超过，很希望再有机会能了解对方，也希望能与他有所互动，所以主动传了讯息，但对方总是很久才回传⋯⋯很担心是自己一头热，也不想表现得太急躁，所以目前先放着，先努力做自己吧！
“如果你已经不能控制 每天想我一次 如果你因为我而诚实”
如果能有这个如果，我希望能多认识他一些，可以的话，能好好的爱一场让我试着对一个人付出，包容接纳一个人真正的样子，试着调整步伐以配合彼此步调，试着沟通理解彼此观念，试着找到共同的语言及默契⋯⋯让我知道，爱，是什么样子。
当局者迷，你的文章，给了我们温暖的陪伴。虽然说完写完困境依旧在，但知道有人可以理解，就是面对困境最大的力量。谢谢女人迷提供这个平台，很多时候对我们是很棒的支持，在一堆农场文章中，有这样用心经营的平台，真的很棒！（熊按：我也觉得！）
小喵（点播时间：2016 / 9 / 14 下午 3 : 12 : 58）
亲爱的小喵：
谢谢你跟大家分享你的故事。过了一定的年龄，却没有恋爱经验，在这个“单身”会被贴上很多标签的世代，似乎有许多自我怀疑的声音会出现，就像你提到的，我一直去想：是不是我怎么了？是我不够好吗？还是运气不好（推荐这本有点小心机的书《爱情市场学》）？（实际上，你的年龄真的还有很大空间阿 [1-3]！）
所以，你也在想像着有没有所谓的“如果的事”，例如，“可不可以你也刚好喜欢我？”、“如果我对你的好感比一般还多很多，可不可以你也给我一些回应？”
因为担心自己一头热，表现得太急躁，所以就先放着，我想过去那个单恋被拒绝的经验，以及那段还没开始暧昧就消失的关系，应该影响了你许多，所以当你在遇到好不容易有一些心动的对象的时候，会变得更为谨慎一点。
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不过，我倒是有不一样的看法。你说，“如果有这个如果，希望能够多认识他一点，能够好好的爱一场，让我试着对一个人付出”——这些真的是目前的你无法做到的事吗？有没有什么样的步调，你可以听从内心的声音，又不会显得太过急躁？
心理学 OK 绷
单恋的人，最难的就是去面对那个“不确定”的感觉 [4]。
不确定对方是不是也喜欢自己，不确定我在想他的时候他是不是也在想我，不确定他传这个讯息是什么意思，不确定他什么时候会回覆我⋯⋯各种担心萦绕在心里面，更容易让自己裹足不前、不像是平常的自己。
那么，该怎么办呢？我的想法是，就算是“单恋”也是一种恋爱模式，而且我们并不一定需要靠“跟一个人在一起”才可以更了解对方。单恋者，可以做下面 3 件事情：
1. 在有限的范围内自我揭露
很多时候，透过一起共事、工作、一起办一个活动，讨论事情，就可以让彼此更了解彼此。一般来说，自我揭露[5, 6]本身也可以增进两个人的感情[5, 6]，你可以透过这 36 个问题（不过切记要循序渐进）[7]，让你们对彼此有更多不同了解。
2. 思索对方是什么吸引了你
有些时候，我们真正爱上的并不是对方，而是心里投射出来的伴侣模样。尤其，倘若从出生到就没有太多恋爱经验的人，很多时候会在脑袋里面进行一些小剧场——尽管这个小剧场并不是对方真正的样子。
你可以想想，他是否曾经和你过往认识了某个对象有相识或相异的地方？他没有什么让你很讨厌的点（通常这有可能是你的阴影）？而你非常喜欢他的那些地方，和你个人的人格特质有什么关联？
3. 鸡蛋不要放在同一个篮子里
我知道可能很多人劝过你这件事情了，大意是希望你多“去看看，多比较”之类的（一个租屋买屋的概念）。不过，你可能会觉得：我就是喜欢那个有绅士风度的人，怎么还会有心思去喜欢别人呢？其实，和不同的人认识并不是代表你就要骑驴找马，而是透过这些相处，去描绘出一个“你想要的情人”是什么样子。跟不同的人见面，目的在于认识“自己”的需求，而不是认识对方。这样也比较有机会“回到地球表面”，而不是停留在自己的想像里面。
以这个绅士风范的例子来说，你是不是容易受到体贴和温柔的男生吸引呢？或者，他有一种独特的体贴模式，而这个模式又让你觉得“备受宠爱”呢？对我来说，单恋最辛苦的就是一脚踩煞车，一脚踩油门。
在这当中是很辛苦的，不过也可以思考一个问题：倘若奋不顾身地放开煞车，有可能会重演过往被拒绝的命运，现在的状况有比较轻松吗？除了往前冲和裹足不前之外，有没有可能有另外一种慢慢前进的方法？而如果对方总是迟迟才回应，最终真的和这个对象在一起，自己真的会快乐吗？
单恋，是对自我清晰度的一个训练。区分自己的依赖是来自于现实还是想像的重要方法，就是让脑袋少动一点，身体多力行一点。