【运动小姐】女人迷全新短文单元,小姐去运动,不为讨好谁,为了取悦自己,渴望一个重新流汗的身体。爱一个城市最好的方式,就是来趟自由自在的环城跑,感受当地的灵魂,与他一同呼吸。

"Each man reads his own meaning into New York"  每个人都有自己解读纽约的方式 - 美国记者 Meyer Berger

美国是个早已经去了不下一次的国家,每每总被它的广大、多元所震慑。而其中,纽约更是我一直以来最喜欢的城市之一,不管是各种文化的冲突与融合、纽约客快速的步调和节奏、还是电视影集欲望城市的迷人幻想,都让我对这个地方的眼光,似乎有了无限的浪漫遐想,心里有超乎想像的文化冲击。

纽约也是一个汇集梦想的地方,集结了大家的兴趣和理想,表演者在百老汇找到自己的舞台,金融家在华尔街跟随着世界经济的脉动,而对跑者来说,纽约也是马拉松跑者的梦幻殿堂之一。跑过全美最长的韦拉札诺海峡大桥、跑过时尚指标的麦迪逊大道、再跑过繁忙中空闲的绿地中央公园,在尽情挥汗之中感受大苹果的独特魅力。

所以这次,我想用不一样的方式认识纽约,抛开以前城市漫游的随兴,在这个让人感到无限可能的城市里,透过世界知名的布鲁克林半马赛事,不停歇地用自己的双脚重新感受纽约多元的热力气息,希望在成功挑战半马的当下,也遇见焕然一新的自己。

这是我第一次挑战城市马拉松,半马的挑战难度无法让我不得不调整原本随兴的运动习惯。

从体能到饮食的训练我发现我需要付出比自己想像更大的预备代价;除了目标性的跑长程之外,也固定安排每周二到三次到健身房报到的时间; 不只尝试用低氧训练加强心肺能力,也开始用重训强化自己的肌耐力,同时饮食上,也增加优质蛋白质的摄取,像是早餐必备的鸡蛋、运动后的一杯豆浆,增加自己的肌肉量。 一向对于持之以恒有障碍的我,得不停地逼迫自己跨出原本的舒适圈,一点一滴地养出新的坚持与改变。

每当气喘吁吁甚至全身虚脱躺平时,“放弃吧!”这个念头从来不会放过我,瞬间就从脑海里窜了出来,只好用布鲁克林美好暇想来打击这万恶的念头,鼓励自己再坚持一下,再撑过一个循环就好!

就这么坚持了三个月的训练后,除了原本期待的肌力与心肺能力大大增强之外,也练就一身不放弃的毅力。想着布鲁克林的城市风光,想着身侧的大群跑者,告诉自己累了可以放缓节奏,但绝对不能停下。

因为,多坚持住一次,离完成布鲁克林半马的目标也就越近一步!

期待即将到来的五月,在布鲁克林半马,能够用最充足的准备,奔向自己的盛开时刻。