你知道何谓“大脑多向思考者”吗？当你较常用右脑思考，观察敏锐善解人意会是你的特点，但也是你需要面对的人生课题。
想法太多的脑袋，“为什么”会这样呢？
一定有人会想：“有人会因为自己太聪明，受尽折磨或变得不幸吗？”事实上，这的确是“想太多”的人常有的情况；只是他们一开始并不承认自己比别人聪明，反而只说自己的心没有喘息的机会，就连到了夜深人静时，脑袋里依然充斥着数不尽的想法。这些人对非常细微的小事也会感到疑心、疑虑，甚至敏感，因而对人生感到厌倦。
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想法太多的人精神层面过于活泼，观察力与感官系统都非常敏锐、易感。也因为这样，遇到难过的事，马上就会泪流满面；遇到压力大的状况，就容易逃避；面对不公不义的事情，会为他人挺身而出。当受到他人批评、欺骗或利用时，会变得非常脆弱。也因为善解人意，无法拒绝他人的请求。
这些人的想法很多、非常敏感；另一个原因可以说是右脑比左脑更具有支配性的影响力——属于右脑思考者。使得他们产生和左脑思考者不同的思维模式和行为反应，总是拥有丰沛的情感和饱满的情绪。这是因为右脑掌控情绪、直觉、本能等部分，让人倾向使用五官的感觉来接收讯息。这些人的想法就像树枝一样发散开来，透过惊人的触发联想能力，脑筋转得飞快。作者也赋予他们一个美丽的名字“大脑多向思考者”。
想太多的人 vs. 一般人“哪里”不一样呢？
想太多的人与一般人哪里不一样呢？与一般人一同相处、生活，有什么不同的意义吗？对于想太多的人而言，他们该如何分辨哪些人对自己有益？哪些人对自己有害呢？
在日常生活当中，他们从小就觉得自己跟别人不一样，也不断思考如何能得到大家的认同，但是自己独特的看法导致和他人互动时一直受到挫折。用右脑思考的他们往往缺乏自我，容易产生自卑感，在他人面前舍弃“真我”，用“假我”的身分来适应社会。
这些想太多的人由于大脑比他人更活跃，常常评论自己的想法、分析别人的对话字句与行为。因此，让自己处于“他人无法理解自己，导致自己非常孤独”的处境。也就是因为这样，他们才常常听到身边的人说：“你的担心都是没有根据”、“你在意太多事情了”、“你总是对于一点都不重要的话太过敏感”等话语，让他们认为自己无法适应现实社会而感到身心俱疲。
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总是想太多的人的“生存之道”
这些精神层面较活泼的人，拥有非常敏感的感官神经、波涛汹涌的想法、低自尊、不擅长接受批判、随时随地都可能会出现的忧郁症状，这种痛苦和挫折其实都是因为他们为了变成和一般人一样“客观、理性、冷静”，放弃自己原本的面貌才出现的。作者建议这些人接受原本的自我面貌，并提出了适合他们的解决方法。
你因为波涛汹涌的情绪风暴而感到疲倦吗？
你天生具有高敏度的感官，让你神经系统感受到超乎常人数倍的刺激感，你的“超级大脑”是在无意识的情况下自然地运作，所以进行各层面的思考时，往往会有你的情绪惯性。不过，你依然能拥有多采多姿的日子。作者认为体验幸福快乐的生活方式，即是大量开发你发散式的思维模式，找到适合你自己的能量情绪去整合自己的思绪。
你因为他人不理解你而感到痛苦吗？
精神层面过于活泼的人就像是混在鸭群中的天鹅。站在鸭群当中，天鹅总是自责：“为什么我的脖子这么长？我的翅膀这么大？”这样的人学会将自己隐藏起来，与别人相处时，尽可能保持沉默或武装自己，避免受到批评或嘲笑。当他们发现自己可能无法成为鸭子时，可能陷入忧郁，因为他们的幸福是看到所爱的人理解自己，喜欢原本的自己。
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你可以用与他人不同的样貌好好活下去吗？
你天生就拥有与他人不同的感觉、知觉与大脑，24 小时不停转动的发烫大脑就像是“有毒的礼物”；但如果能够真心理解并接受自己的“特别之处”，好好活用这世界上独一无二的能力，就可以活得快乐无忧。
你由于想法太多，可能活得较累、较痛苦，但作者在书中所提到，透过舍弃完美主义、享受自己的成就、提升自我形象、抚慰内在小孩、开除内心的暴君、让大脑更有效率等方法建立自信心，好好重新认识这样特别的自己，就能过着幸福的日子。
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对于“他人批评”如何心理建设？
首先，我们要了解爱批评的人到处都有，无所不在。而且“一般人”会把“批评”这回事当作是帮助他人进步或改善事物的方法之一。但对“想太多的你”而言，常会因为别人的批评指责而受挫。你会认为自己所做的事一点都不符合理想中的完美。若在当下，心理操纵者趁虚而入的话，他会打击你的自信心，挑拨你与自我间的正向对话。
当你遭受到批评指责时，由于你纤细敏感的心思，会非常在意他人的批评，大量发散负面的想法。因此，让你整个人陷入低潮，随着他们的话起舞，尽量改变自己迎合他人。
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但以上所述，都是“之前的你”。
从现在开始，不要再在意他人对你个人的批评。因为当一个人对你论断时，其实他（她）正在论断他（她）自己。让我更清楚地说明这句话的意思，也就是说：“当我论断他人时，其实我所批评的那件事，正是我禁止自己做的事。（可是，有些人却这么做了，实在是不知耻啊！）”因此，当我批评一个女孩子的穿着过于暴露时，也说明我严禁自己这么做。由此可知，当一个人批评他人愈严厉时，正代表这个人对自己的行为愈严格限制。所以，你手上正握有解开“批评”密码的钥匙，让我们一了解“论断他人者”的想法吧！
也就是说，当我们倾听自己对他人的批评时，便能够理解自己不愿做的行为或事物。
其实，“一般人”是无法理解“想太多的你”的行为处事。一旦对方不了解你时，就不能用全方位的思考方式与你互动，因此你又如何能期待有个真实诚恳的回应呢？因为他（她）的回答都是根据他（她）个人的价值观与行为模式，因此他（她）对你的评断必定是片面扭曲的。例如，有人批评你不稳定，那就是他（她）害怕改变。如果有人说你太情绪化，那是因为他（她）大脑中的杏仁核常处于松懈的状态，因此不易触动情感，我们只能说他真是个幸运儿！
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最后，“一般人”所倡导的想法或价值观，有些对你来说是值得借镜的观念，可以藉此改进自己。若对方批评关于你个人“行为”层面（或“外在”层面。例如，有人对你说，你穿这衣服的颜色与你的肤色不搭），而不是达到“身分”层面的批评时，若你觉得他的批评中肯，那就感谢他的指教；若你不同意时，就干脆回他说：“那只是你的意见而已。”因为有些他人的批评是来自于社会或教育体系所灌输的价值观。如果某个人明确地指出你的缺点，而这点也正好是“想太多的你”本身具有的特色时，你心理应该很雀跃的，因为他（她）终于发现你个人的特色了。随后，你可以笑着点头，回他说：“你说得实在没错，我就是如此！”
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与伤口“正面对决”
除了害怕被他人批评与害怕孤独以外，“大脑多向思考者”还担心会遭受到他人的排挤，其实这是一种主观性的暴力。事实上，人类早已被制约成“害怕孤独”、“担心遭受他人排挤”的心理模式。因此，当自己遭受到某个群体的拒绝后，会有孤立无助的感觉。
其实“排挤他人”是一种攻击。施暴者不仅只是嘲笑戏弄当事人而已。随后，还会将当事人与群体隔离。我衷心地祝福“大脑多向思考者”在阅读完《想太多也没关系》这本书后，愈来愈少发生“被排挤”的情况。因为我希望你已经了解到自己与“一般人”的差异，也知道如何理解“一般人”的对话，及当下个人可以做的适当调整。但要小心身边的“心理操纵者”，他们永远会察觉到你的过人之处，适时地介入群体中或接近你，教唆整个群体与你对立，孤立你。因为你拥有的正直良正是他们所痛恨的。
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因此，要注意你的四周是否有这类人的存在，避免受到他的操控或特意将你隔绝于人群。若当你遇到“排挤”的攻击时，你所需要的是培养自己存活的能力。那就是立即回到人群当中，与人互动。就如我们从马儿上跌下来，一定要随即爬回马匹身上一样的道理，不然你之后可能会有“骑马恐惧症候群”。所以当别人排挤你时，请回头看看身边是否有一些可信赖的朋友或邻居，可以跟他们聊聊天或一起出门逛街，甚至也可以跟路人闲聊一会儿。若你无法立即与他人建立网络的话，个人一定要独立积极振作。想想看如何让生活日常中的琐事变得有趣或突然来个居家大扫除，完成你一直想处理掉的事物。
让“排挤”变为自我满意、成就感的来源。你现在可以大声说：“真感谢那个可恶的苏珊，让我有时间能好好清理我的厨房！”通常来说，为了避免与人群疏离，我们需要建立不同层次的人际网络，友谊关系由紧密到疏远：知心好友，朋友与泛泛之交。首先要理解的是由于人际关系的层次不同，对方会提供相对程度的协助，也有所不同。
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“大脑多向思考者”对人际关系的要求是建立深厚紧密的情感。尽管我理解该点，但我也建议请尝试接受“点头之交”吧！不要闷着头一味地要求对方要与你维持深厚的情谊，或一直在世界中寻找与你生死患难的人。将深厚的情感放在离你最亲近的人际关系圈中，依据友谊的深度，画出你的界线。当有人排挤你或霸凌你时，不要选择一味地逃避，要正视面对这个恐惧。举起勇气，直视施暴者，或用幽默自嘲的方式帮助自己。可以想说：“好了，我想他们认为我是个普通平凡的人，但我认为做个微笑友善的平凡人，总比做个龟毛的人好得多了！”
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活在群体社会中，我们要适时寻求外在的协助。寻求协助的层面包括找到合适的协助，以及谁真的可以提供协助等。因此，有些朋友可以听你说话，帮你排忧解闷；有些朋友可能带你出去透透气，转换心情、想法。然而，在你寻找专业谘询的求助前，请先确认这位谘询师是否能理解你个人的情况。因为有许多心理谘商师不了解“大脑多向思考者”的状况而进行谘商，他们不但不能帮助你成长，而是把你归类为某种病态的患者，推你往更偏激的想法里去。对了，你知道聪明与傻瓜的区别吗？聪明的人知道选择对的人、对的时间开口说话。因此，当你与人沟通时，若遇到有人误解你时，请不要刻意地强求对方理解你的想法。退一步，海阔天空。试着改变你们谈话的主题吧！
比起被爱，受到尊重更重要
“大脑多向思考者”还有另一项困扰，就是他需要“被爱”的需求大于“被尊重”的需求。然而将“被爱”的需求，这念头摆在重点首位时，其实是毫无意义的。因为我们无法爱一个我们不尊重的人。首先，我们必须获得他人尊重，才有可能“被爱”。总之，无论人们是否喜欢你，但至少都要尊重你。
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因此，现在需要的是一个保镖看守在你心灵 VIP 贵宾室的门口，对你所有来访的朋友进行分类，并将心理操纵者拒于千里之外。记得“假我”已经不存在 VIP 贵宾室里了，请用真实俏皮的你，张开手臂欢迎那些你值得的亲朋好友。因为，当成年后，我们就不再需要所有人的认同，来肯定自己的价值。若你对个人的心理建设、肯定自我、培养不再依赖他人的能力等等资讯有兴趣的话，可以参考我的另一本着作《自信！敢说不！》。