这次邀请到女人迷热门作家海苔熊与 Volkswagen 合作,透过心理学角度,理解为什么我们常常不敢追求自己想要的生活,不敢和别人不一样。Bee True,真实的面对自己不容易,但唯有当你理解自己想要什么,才能够找到 Bee Myself 的勇气和力量。

我记得有一次女性主义的课程,我们讨论到的这个故事。

在一个部落里面,男性负责看顾和打猎的工作,女性负责编织和养育小孩。大家各展所长、各取所需,相安无事。有一天,一个叫做小米的女性,发现自己不喜欢枯燥无味的编织工作,虽然她打猎的能力也许还远不及那些男性们,可是每一次在家里面编织,都会觉得好像不是在做自己。她常常把梭子拿起来,然后又叹气的放下,心想:这真的是我想要的人生吗?她多想也可以去外面的世界看看,和她的好朋友雅鲁一样去打猎,可惜她不是男生。

如果你是村长,你希望部落的产值可以最大化,你会让完全没有打猎砍柴经验的小米,去从事部落里男孩做的工作吗?

“如果真的让小米去砍柴,那么一方面纺织品的数量就会下降,另外一方面砍柴的数量也不会增加,对部落不是没有好处吗?”我问老师。

“是这样说没错,不过这里我们少考虑了一个问题——那些去砍柴的男性当中,会不会有想要做编织的人呢?小米虽然没有学过砍柴和打猎,一开始的表现可能不佳,但有没有可能在她加入采集的行列之后,她可以敏感的发现‘上等木材’,让整个部落生产木材的品质反而增加了呢?”老师这样提醒我们。

练习,从现在开始做自己

在我们的文化里面,要勇于跟别人不一样,的确是很不容易的事情。当你想去做一件事,和大家的期待不一的时候,很容易就被自己给打败回来。可是如果你给自己一点勇气,或许你就是那个可以改变部落的人。

人生走这一遭,最怕的不是失败,而是一直去活别人的期待。

说的简单,但要如何“做你自己?”

做自己三要素:暂停,前进,顺其自然

Michael Kernis 和 Brian Goldman 多年前曾经提出一个重要的概念“真诚”(authenticity)[1],其实就是所谓的做真实的自己(be your true self),具体来说有下面三个做法:

1.在脆弱处暂停

很多文章都会要你要面对自己的脆弱,但面对谈何容易?所以我觉得第一步应该是先让自己在脆弱的地方暂停下来,让你感到焦虑、想要逃跑、或者是试图要防卫的时候,先按下心中的暂停钮,想一想心里发生了什么?是什么阻碍了你?这样不断练习自我觉察的过程,会让你更靠近自己真实的本身[2]。

2.在拥抱中前进

很遗憾的,我们不一定时时刻刻都能够顺从自己的心意去做选择,无法总是在人前表现出真实的自己,不过你一定要有一个(或者是几个)让你感到安全、可以拥抱你的人,然后在他们的拥抱里面,去感受“你真正想要的是什么”,并且从中缓缓长出自己的勇气,莫忘初衷。

3.在矛盾时顺其自然

你早就知道,真正的敌人并不是别人,而是内心反覆拉扯的两个自己。

当你已经在一段关系、一个工作、一个领域非常努力,但却还是有很多不如意的时候,许多内在的声音就会困住你,就像是蜘蛛网,你越是挣扎,越是把自己缠更紧、越是不知道自己要的是什么。所以,这个时候就可以做相反的事情[3]—— 停止努力吧,因为你已经够努力了!放手之后,或许你反而能够看见,那些一直以来被你所遗忘的天空。

做真实的自己是一辈子的路,就好像 Volkswagen Beetle 不跟随潮流,60 年来以自身的小巧、简约与耐用,陪伴大家找到不羁自我的道路。走在这条路上最困难的并不是坚持本身,而是你忘了当初的自己,究竟为了什么而奋不顾身。