女人迷新单元【生活小姐】,因为理解自己想要的生活,所以不疾不徐的前进着。在实现目标的每一刻,享受当下的一切,以自己的独立骄傲着。今天想跟你聊聊陪伴这件事,没有人是一座孤岛,我们的确能在陪伴中获得力量。情人的陪伴,甜蜜温暖;闺蜜的陪伴,快乐窝心;自己跟自己的陪伴,安静自在。

说到陪伴,“ 孤单”这一词总会相伴而生,有多少人因为没有人陪着而觉得悲伤,就像加班的夜晚,拖着疲惫的身躯替公司锁上门,那一刻总觉得自己好像被遗忘。但其实,真正把自己隔离开来的是那颗心,关心无所不在,像是收到身处南半球的男友传来黄金海岸最耀眼的阳光,身边的冷风也没那么冷了;还有爸妈叮咛着自己一个人在外要记得穿暖些。而别忘了,其实自处是许多人都很难学会的功课,陪伴不该用有没有人在身边划分,而是“心”是否有了寄托。

学会陪伴自己,用心感受每一刻

地球转着,一周 7 天、一天 24 小时,每个人都是用公平的步伐走着跑着,不多也不少。有人说,生活不容易,总是找不到工作与生活的平衡,也有人说,生活很茫然,总是没有机会停下来好好检视自己的步伐。而我说,生活可以辛苦,但不能失去自己的主导权。因为所谓的寄托,就是让生活有了重心和方向,每一步都安定而踏实。心,不需要托付在他人身上,你可以寄托的,始终是自己。让我们一起练习透过运动、透过习惯的改变,把生活还给自己。

你可能没想过,习惯工作到 10 点下班的你,练习提前一个小时下班,就能多了时间享受独自夜跑的自在; 回家时练习提前一两站下车,多了慢步回家的悠闲;练习在睡前 30 分钟关上手机和电脑,给自己安静不被打扰的空档,多了睡前伸展筋骨求个好眠的机会。

你会发现一天 24 小时,一个礼拜 7 天的生活,开始变得不一样。穿上跑鞋,在往前奔跑的每一刻中感受那份专注,也在生活中无时无刻陪伴着自己,日子有紧凑也有从容,同步交织成的生活,将是每个用心感受的现在。

前进,是为了看见更多的风景

前进,是为了什么?踏出那一步时,你会看见什么?除了每一次运动后的大汗淋漓会让你为自己感到骄傲、累积足够的运动能量之后你将发现自己的内在与外在都不一样了,更令人感到的兴奋的是,当踏出那一步,踏出原本熟悉的空间时,你会看见更多不一样的风景。

奔驰于街道时,迎面而来的风陪伴着肌肤,令人不觉孤单;静心专注于瑜伽教室时,感受自己与身边人们的呼吸频率,这时候感觉自己与世界正同步着;舞动沈浸在音乐之中时,声音和肢体震动的节奏,身边的陌生人都成了有着共同目标的夥伴。

lifein247 让我们从现在就开始!没有人是一座孤岛,在运动中,让身体跟心有了寄托,你的力量该从自己内在去发现,掌控生活的主导权,每一刻都值得精彩。