春节的身体战争：能不能告别胖瘦的二元对立？

“好久不见，妳变白、变漂亮啰！”家族聚餐上，大伯母边说着为表妹夹了一块猪脚，“这个太肥我不能吃啦，最近又变胖了！”一句话引起众人齐声反弹：“妳明明这么瘦！”“真让人羡慕！”你一言我一语将猪脚推来推去。

餐桌那头身材丰满的她，低头看着碗中两块滑嫩欲滴的卤猪脚，不知道该抬头加入这场妳瘦我胖的战局？还是索性一啃痛快？

然而，战况经常容不得犹豫，众人话音一落，视线如箭从四面八方射向她的身上——再移至碗中——再回到身上——空气中凝着一阵尴尬的沉默，直到有人冒出一句“你看起来很——健康！”众人也赶紧接上，“⋯⋯对！能吃就是福！”

再度回归秩序，回到天气、经济、出游、八卦⋯⋯等日常闲话，人们似乎很庆幸不必再继续这尴尬的话题，她也陪着笑脸，虽然知道心上那个好不容易才稍微愈合的伤口，又再一点一点地撕裂开来。

这，是一个学员在我【衣Q宝典】课程中分享的亲身经历。从事形象管理教学 20 多年来，类似这样的故事我听了不下数百次。

这位学员告诉我，她是在出国念书后才发现台湾的女生其实很辛苦！在国外期间，她从未受到这样的待遇，与人相处之间极少以“你变胖／变瘦了”作为招呼寒暄，而会以“妳今天很漂亮！”“好迷人！”来问候别人。

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而“健康美”的含意，也不像在台湾常被当成“有点胖、有点壮”的含蓄修辞，而是真正对身体健美的一种赞赏与祝福。

听了她这段分享，激起我思考：曾几何时，身材变得如此重要，以致于当我们观察一个人的改变，居然只能注意到对方的“胖／瘦”？

明明一个人身上除了胖与瘦之外，还有许许多多有意思的特质，为什么胖瘦总是在第一时间被注意被提起？

会不会是因为我们从小到大听的，就是“胖／瘦”的二元价值观？

我常觉得从这个社会对小孩说的话语，正是价值观的缩影，每一个夸赞、每一个贬抑，都在孩子的心中留下微小却确实的轨迹：孩子渐渐明白这个世界的暗示：“○○ 是好的、xx 是坏的，如果你 ○○ 就会得到奖励，xx 不但没奖励还会被惩罚”。

如果我们试着换一种方式，开始不将世俗的标准贴标签，身体的胖瘦、高矮、肤色深浅、头发长度⋯⋯都只是一种“现象”，没有好与坏的差别，孩子的心中没有先入为主的观念，会不会对这个多元的世界多一点包容？甚至最重要的，对于自己的特质多一点接受与欣赏？

并且，当我们将注意力放在身体的胖瘦，所讨论的都仅止于“形”；而一个女人之所以让人难以忘怀，其实不只在“形”的美好，更是在“气”的独特隽永。

把注意力放在培养自己的“气”上吧！

妳会发现，一个很漂亮的女人，和一个“很有味道”的女人，隽永迷人度是不一样的！

一个身材很棒的女人，和一个“很有自信”的女人，后者经常意外地赢得更多好人缘！

追求“形”的美丽，是和别人比，永远没有停止的一天；妳瘦，永远有人比你瘦，妳小脸，一定有人比你小⋯⋯

追求“气”的丰富，是和自己比，同样没有极限，但妳会快乐很多，妳的独特、气质、气度、优雅…除了妳，没有人可以超越；并且只要持续努力，就会不断地突破和进化。

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鼓励妳，从对自己说的话开始改变。

今天起，戒掉谈论胖瘦的习惯，开始有意识地聚焦在非关身材，而与内在的“气”相关的形容上。

“不谈胖瘦，我还有什么好谈？”别担心，可以谈的很多，像是一个人的个性、笑容、眼神、态度、工作成就⋯⋯都是很棒的话题。

谈论的主题，是我们定义自己的方式，而我想邀请妳做自己的主人：重新定义妳自己的美。

因为当妳以自己的方式重新思考且定义出自己的美，就没有人能够再用世俗的标准来动摇或伤害妳。

像前面那位学员，就在认真思考后，决定将“健康”当作她美丽的标准；她也发现，只要运用【衣Q宝典】课程中所学到适合自己的穿衣方式，拥有美丽，并不需牺牲美食。现在，她的身材没变，但给人的感觉却轻盈自在许多，是个快乐自信的迷人女子。

阅读着这篇文章的妳，可能正开始锻炼独立思考、探索自我价值；因此妳可以重新想想：“我要成为什么样的人？什么样的价值观是让我自在，并可以一路帮助、辅助我完成梦想的？”

当我们这么想，心中答案便会慢慢浮现，妳也会了解到：自己或许曾无意识地将“决定自己是谁”的权力交在家人、朋友或社会手中。当然，他们都是以当时最好的智慧与爱，来定义妳的价值，而妳也因为对他们的爱，而接受了这样的定义⋯⋯

然而，我想鼓励妳再度负起“决定自己是谁”的责任，因为唯有妳是自己的主人，妳是世界上最需要对自己负责的人，除了妳本人，没人可以代劳。

衷心祝福妳，也祈愿当我们开始这么做，等到妳我的儿女逐渐长大时，他们也更能判断社会价值观是否适合自己，并能成为真正探索、了解、接受、全然爱自己的人！