女人，一旦成为了母亲，在生活中便突然拥有了多重职务，可能是公司担任要职的主管、孝顺爸妈的女儿、担心孩子的母亲、体贴丈夫的老婆。这些角色，都需要照顾着别人，不再是自己。
但是，生活何尝不是为了自己，更该把握每个完整自己的机会，让我们静下心来，给自己 10 分钟，好好与自己说说话、放松的时光。
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生活中，我们扮演着不同角色，承担着各种压力。有形与无形之中，你留了时间给家人、给工作、给朋友，你又留了多少时间给自己呢？
给身分是母亲的妳：照顾孩子也别忘了自己
“先从疼爱自己开始，才能拥有源源不绝的动力去过好每一天。”
身为妈妈，面对孩子总是希望付出满满的爱，但是在职场上也需要全力的投入，一天就是 24 个小时，你没有办法可以真的十项全能，所以往往选择牺牲自己来成全这个家。钟欣怡，你认识她可能是在《麻辣鲜师》，就像是你我的青春，但幕然回首，她已经成为了母亲。身为职场独立女性的她，深刻体会到生活中力不从心的时候那么多，每件事情都需要被顾及、需要完美，在那么多压力下，却很少有“自己”。
所以她也特别提醒自己，无论照顾孩子时多么像在打世界大战，但转过头来绝对不允许自己像个黄脸婆一样，懂得疼爱自己，是找回动力补充能量的方法。
在照顾孩子与体贴老公的同时，也别忘了给自己 10 分钟的呵护吧！藉由 DIY 面膜调配仪式，如同茶道般沉静身心灵，偶尔也要 Press Pause 休息一下，享受自正放松的 MeTime 时光
给职场上奋斗的妳：冲锋陷阵后的 10 分钟放空时光
现在忙碌的生活步调中，妳是否也是 24 小时头脑都不停的在转动。想着更创新的点子、更吸引人的提案、更厉害的行销手法， 想着怎么样让自己更进步、让大家喜欢自己。日复一日，妳忽然发现，肌肤被电脑萤幕晒得有些蜡黄、眼睛因为过度劳累而布满血丝、久久没整理的房间乱无章法。这些，是妳想要的生活吗？
休息绝对是为了走更长远的路，记得还给自己短短的 10 分钟喘口气。妳可以学从艺人转战创业的林立雯，泡个热水澡，敷上面膜，阻绝一天累积的杂乱纷扰，察觉自己的内心，找回最初的“我”。
伴随着茶叶精华的阵阵芳香，出浴后明亮健康的好肌肤，在这温暖而清新的自我时光里中，拥有五感的多重放松与体验，重新精神抖擞地迎接隔天的挑战。
暂停过后的开始，往往更能一鸣惊人！
给体贴闺密的妳：有点黏又不会太黏的唯我时光
她来了一通电话，哭诉职场的疲惫；他约了一个聚会，借酒浇愁说一段感情的苦。
那些时刻，做为朋友的妳，多么希望能再多给一些有效的建议，甚至出借一双有力的臂膀，给对方一个大大的拥抱。如果友谊就像一个户头，愿意倾尽存款提供给挚友的你，千万别忘了在付出的同时，为自己一点点的增加储蓄，保有自己的 Me Time。
唯我时光，不是自私、不是孤僻，更不是对朋友的需要置之不理，而是保留一段自我充电的时光：像手机放在充电座上、像户头积少成多的现金、像在工作的空档给自己一杯茶的时光。
给自己 10 分钟的时间，像关心自己的朋友一样爱惜自己，给自己一段宁静的自我时光。对自己也要温柔照抚，就像妳对朋友的无私付出，让休息过后的自己，成为更成熟、更健康、更稳定的人，然后，用对自己的爱，好好地去爱护身边的朋友。
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