陈绮贞在《瞬：陈绮贞歌词笔记》写下，每首歌都保留一段时空，一段记忆，《每天都是一种练习》就是她写给外婆的歌。有时候失去是很难的，有时候更残酷的是体会成长的残忍，有些人有些事物，不会在你的生命里，永远停留，于是就成了一天又一天的练习。
每天都是一种练习
“好几天了没有你的消息，才发现其实想着你，
当爱被紧紧的锁在心底，自由就张开翅膀飞出去
还需要一点幽默的心情，才能面对你失望的离去，
快乐的气氛也许能暂时逃避，却又让伤害更彻底
我被恐惧深深的囚禁，我没有力气逃出去，
每天都是一种练习，用今天换走过去
每天都是新的练习，用明天换走，失去的”
小时候有一段时间跟外婆住，所以一直想写跟外婆有关的歌。
外婆很酷，印象中她不是在签六合彩就是在打牌。
我念书常常念到很晚，她打完牌会打电话给我说：“妳快把冷气打开。”因为她想要回到家时家里很凉快。回来之后她又会说：“妳现在去帮我买咸酥鸡。”于是当时就在半夜12 点被外婆叫去买宵夜。
她也不会在意我的成绩、交友，她就是过着一种自由自在、没有规范的人生。
后来外婆身体越来越不好，有一天晚上，那时她已经开完刀决定要做化疗。我就坐在她床边，摸着她的头。
她突然对我说：“妳是不是怕会忘记我的样子？”
我那时很坚强笑笑着跟她说：“外婆妳很漂亮呀！”
外婆一直是一位在意外表的美人。
那是我最后一次看到她还是她自己的样子，因为后来她做化疗，头发都掉光了，人也变了样。
那段时间让我经历了，除了成长以外的另外一种——“你看着一个人在你面前，但你知道你渐渐地就要失去他了，而他也知道”的那种感觉。是一种很残忍的方式慢慢地从我的生命中消失。
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那是快过年的时候，我写下了这首歌。