发现你家的幼儿在午后会变得易吵闹、情绪不稳定吗?他需要的可能不是牛奶、尿布或抱抱,而是一次安稳的午睡。

 

白日小睡可帮助幼儿稳定情绪,最近一项研究显示:幼儿被剥夺小睡后会影响他们的情绪,会变得较焦虑、不悦。研究找了10位约3岁大的幼儿,每个幼儿都须在有小睡和没小睡情况下进行作业,他们被要求看会诱发情绪的图片(五张正向,三张中性,三张负向)和进行拼图游戏(共两种,一为可解另一则为不可解拼图)。将幼儿进行作业时的表情录下,再交由另一群不知实验过程的研究员来评定他们的情绪反应。

 

 

结果发现:这群幼儿平时大约午睡一个半到两小时,若一天不让他们午睡的话,下午正向情绪反应会降低、负向情绪反应却提高,且在进行不可解拼图时较少出现困惑表情。乍然看来较少的困惑是好的结果,然而研究者指出困惑表情不尽然是不好的,这表示幼儿发现不对劲之处,有助增强解决问题的动机和未知环境的互动。

 

初为父母者要瞭解到婴幼儿跟自己不同,他们所需睡眠时数远较成年人多,白天一次的小睡也有助于稳定情绪。为了不要让可爱的天使变成吵闹的魔鬼,给他们一次安详的午睡吧。

 

 

 

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本文作者:蔡宇哲、梁浩邦

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