三十岁后开始过简单的生活：“想像快乐，就能遇见快乐”

“好好享受活着的日子，享受这个世界带给你的一切美好事物。我们之所以努力工作，是为了好好享受生活。”——张曼娟

张曼娟这样一句话，温柔地抚慰了我们对于生活的想像，我们并不需要总是等待着，等哪一天可以好好享受日子；我们并不需要总是在盘算未来，期待几岁后可以开始过真正想过的人生，我们的生活可以从此时此刻开始。

三十岁以后的日子，你越发觉得生活踏实了起来。你少了许多尖锐，多了许多温柔，你的目光越来越辽阔，你越来越懂得与自己共处。你越来越向往简单的生活，不复杂，很深刻，我们一直都是自己过生活的主人，能够好好享受活着这件事。

阅读：三十岁之后，享受为自己挑书

“如果你只读每个人都在读的书，你也就只能想到每个人都想到的事。”——村上春树

三十岁以后，你对于选书与阅读，有自己的一番见解。以前的你花很多时间读经典，读别人告诉你该读的书，现在的你花更多时间享受挑书与看书的乐趣。你觉得在茫茫书海里遇见一本书特别幸福，你知道一本书总是能引领你看见更广博的世界，你跟书其实是彼此拥有的关系，互不亏欠，互相给予。

运动：与身体自在共处的机会

“我在乎的是人为什么动，而不是如何动。”——现代舞蹈皇后碧娜鲍许

你是在成长阶段中，慢慢才与运动建立起默契，你发现运动帮助你最多的，是让你珍惜自己的呼吸吐纳，让你学会如何与自己的身体自在共处。你开始养成运动的习惯，多数时间，你喜欢慢跑，你特别喜欢只要换上运动衣、踩上一双跑鞋，你就能流汗的感觉。同时你做瑜伽、你骑脚踏车、你也重训，每一次运动的突破，也让你更能排解掉工作与生活的压力，更找回快乐的可能。

健康饮食：吃得好，才能好好思考

“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”—— Virginia Woolf

吃得好比你从前想像得重要太多了，三十岁以后，你开始学习了解身体所需要的，意识到过去那些年被你忽视的健康，需要由食物中的营养长期补充，所以你开始学会选择吃什么与不吃什么，也开始寻找省时方便的方式照顾自己。或许你会开始注意到营养方便的麦米片，你发现自己需要补充女性需要的铁质、维生素C以及叶酸，方便又美味的麦米片成为了你喜爱且需要的选择。低脂肪，少热量，方便又无负担的食材，还能每天变化不同口味 : 原味、蜂蜜燕麦、水果优格等多种滋味，让你明白，Special K美味均衡饮食比想像中更简单许多。

多笑：生活是想像快乐，就能遇见快乐

“我喜欢让我开怀大笑的人，我相信爱笑的女孩，是最美的女孩。”——奥黛丽赫本

这句话一直是你的圭臬。你觉得快不快乐自己是能决定的，如果愿意想像快乐，必定也能遇见快乐。快乐并不遥远，快乐取决于生活中的微小细节，或许就从多笑开始。我们无法控制事件发生，但我们可以选择怎么面对。开心是生活，不开心也是生活，别让无法控制的事件决定了你的情绪。

睡眠：冲刺，也要记得休息

“爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”——三毛

你觉得人生是什么？人生就是与分秒的时间恋爱，与自己恋爱。如同三毛说的爱情，人生要落实到好好吃饭，好好睡觉里头，那才不负生活。研究显示，充足睡眠不仅可以帮助记忆，也能够降低疼痛敏感度。睡眠提醒你，生活偶尔必须停下来，停下来，其实可以更快。

好好睡觉，好好生活，你要你的生活有你自己心甘情愿的节奏。

这是你的三十岁，你的简单生活。