我们常常在不同的地方不同的管道看到别人对自己呼吁着:“爱自己”,但你是否问过自己,什么是爱自己?女人迷想跟你说,“爱自己”不是放肆的方法更不是花钱的方式,爱自己是一种“态度”,从真诚的面对自己内心渴望,并且好好照顾自己开始!〈Sponsored by Special K〉

两性书籍告诉我们,爱自己是为了遇见真爱;网路流言告诉我们,爱自己就是购买各种产品;电影告诉我们爱自己就是像欲望城市里的凯莉。

可是我们是否问过自己,什么是爱自己?

爱自己,从来不该是教条,而是真正理解自己的需求。我很喜欢谢哲青说:“你可能不知道自己要的是什么, 但是, 要先知道自己,不要什么。”或许老生常谈的爱自己,说到底就是勇敢拒绝,拒绝那些你不真正喜爱的事物,忠于你心底的选择。爱自己从来不必花大钱,三个实践,让我们别再活成别人的爱自己,而是真正理解自己的需要。

爱自己,是认识真正的自己,知道自己的足与不足

我们要做的不是追求完美,而是接受原来就不完美的自己。一个人再怎么努力,始终都还是会有不够好、没那么理想的地方。但这也是人之所有可爱、特别的地方。我们要做的不是批判、讨厌这些美中不足,而是接受自己的棱角。

你很努力工作,所以不小心忽略的情人,虽然他偶尔抱怨,但要是你不是这样的女孩,他也不会爱上你吧。你对镜子前的自己有点感叹,皱纹又多了几条,可是没有这些岁月,现在的你不会这么满足吧。

爱自己,就是认识一切好坏,都是有原因的。放下计较,接受自己的好与不够好。

爱自己,是找到自己的兴趣和目标

“人活着是为了做自己,而不是解释自己。”——黄致凯

常常问自己为什么,是跟自己相处最好的方式。当你迷惑了、迷惘了、不知所措了,就这么问问自己吧:我为什么在这里?这是我想要的吗?我真的快乐吗?诚实地回答,你会看见答案。

你无须模仿别人的成功,无需按照别人快乐的人生来活。你的快乐是属于自己的,没有人能替你创造。无论现在流行什么,那未必是你感到自在的方式。所谓的兴趣目标,不一定要是我们对既定成功的刻板印象。有人的成功是拥有一栋大楼,就有人的成功是与心爱的人守着一个小小的家;有人的成功是年收入百万,就有人的成功是领着少少的薪水做自己快乐的事。

亲爱的,成功没有优劣,人只活这么一次,用尽力气,去让自己感到幸福。

爱自己,是懂得健康且愉悦地生活

很多现代人不懂得什么是生活的愉悦感。因为他们花太多时间建立别人观感的认同。他们向外索求肯定,于是总会迈向“做别人喜欢的人”,最后连自己都讨厌自己。

愉悦的生活,不是向外索取,而是往内给予。问问自己的心、身体,究竟需要汲取什么获得满足。试着阅读,让自己每个月至少读一本书;试着看电影,让自己经历其他版本的人生;试着运动走出户外,让自己的身体能量源源不绝。

用运动调剂身心同时,也别忘了搭配饮食习惯,让身体恢复活力。晨跑或夜跑回来适当补充营养,可以提升运动的效果。你可以选择高纤具饱足感的麦片,像是用 Special K 搭配豆浆或牛奶,就可以轻松补充肌肉需要的蛋白质,也让身体轻盈没负担。

掌握身体的健康,适度纾解压力也摄入营养,让身心都保持愉悦状态。爱自己不必花大钱,只要从最小的细节开始改变。认真经营生活,保持让身心愉悦的习惯,不要停止学习与认识世界、也不停止探索自己。亲爱的,愿我们都能在认识生活的过程中,也不断认识新的自己!