「ME TIME 是屬於自己的」與諮商心理師盧美妏聊,擁有長期興趣,是生活平衡的關鍵
以「為自己,有時間」為概念,迷人好時光提供有趣多元的 ME TIME 新提案。
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放鬆和專注可以同時存在,每個人的放鬆方式不同, 重要的是要察覺自己想要的狀態,就能開始調整自己。
有什麼交往時,維持親密關係的好習慣,是即使婚後也應該要一直維持的呢?除了與伴侶的兩人時光「We Time」之外,獨處時光「Me Time」也缺一不可!
當我們抵抗力下降、私密處感染時,才知道身體已經無法負荷,我們才開始學習如何照顧身心、如何寵愛自己⋯⋯
你上次,好好和自己相處是甚麼時候?這不僅限於你是否是『單身』的狀態,而是你真的好好的,靜下來,就只是單純地,讓你成為你自己、感受自己的存在。
親愛的,就是現在,朝著自己的內心看看,妳的健康情況還好嗎?對工作以外的熱情又下降了幾個百分點,還是有上升的趨勢?妳的夢想和真心笑容還在嗎?還是已經離家出走了很久?與其用『有更重要的責任在等我』這個理由去掩蓋內心的不快樂,不如坦白面對妳害怕失去的,以及真心渴望的;只有這樣,才能讓快樂重生。因為你才是這個世界上,對自己來說最重要的人。
Selina 與阿中離婚後,許多人問:還能相信真愛嗎?真愛,從來是自己經營出來的,關於婚姻的維繫人人自有道理,聽聽 Eva 與先生相處六年後依然保持熱戀的關鍵,用科技解決兩人相處的摩擦!
妳記得和生意上的夥伴聊天,和公司裡的同事聊天,和飯桌上的朋友聊天,不過仔細想想,妳有多久沒和自己聊天了呢?我們總是會記得顧到別人的情緒,卻常常忘了感受自己的心情。其實無論多忙,每天都該留些時間給自己,和自己好好的談談心,聊聊最近自己的成長,以及感受自己的情緒。因為,我們本來就該做最瞭解自己的人啊。如果今天下班,妳也想來個和自己獨處的 Me time 讓我們告訴妳四個享受 Me time 的好方法吧!
這次 womany 親自訪問了,20、 30、 40 年紀的女人們,關於她們各自對 Me Time 的看法,以及她們喜歡在 Me Time 做的事情。就讓我們來一探究竟,真實世界裡的女人,心中藏著什麼樣的私心秘探 (Me Time )吧!
創造 Me Time 更有意識地過生活,讓每個被記錄下來的當下都是耀眼且獨特的。
「愛自己」是儘管在繁忙的工作與生活壓力之下,還記得留幾分鐘,溫柔地呵護身體、擁抱自己的身心靈。
當生活太過忙碌,我也才不再無意識地虛度光陰,對時間碎片無比珍惜,例如徹底放鬆享受屬於我的沐浴時光!
由女人迷和綠藤聯名打造的 ME TIME 女私沐浴露,在今年滿五歲了, 每天記得要留一點時間給自己!