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【開始運動吧】每天十五分鐘，比一週強迫運動一小時重要
我從大學開始就是排球校隊，從沒有基礎到能上場比賽，每天起碼要對著牆壁，自我練習基本動作一到兩個小時吧，更別提中午午休，假日外場 PLAY（報隊），還有不定期的系際、校際友誼賽，以及每學期固定的大專盃聯賽。從那時數到現在也有個二十載（不小心洩漏自己年齡）。大學同學都打扮得美美香香的，只有我每天渾身臭汗，在球場鬼混，聯誼啊交男朋友的時間都沒有。
關係經濟學：有錢沒錢都吵架？認識自己的「金錢人格」
一個人通常擁有一種主要金錢人格和一至兩種次要金錢人格。主要金錢人格是驅動你如何思考金錢的人格，次要金錢人格則不那麼明顯，只有當你因為錢而感到壓力時，它才會顯現出來。
【開始運動吧】 別讓自己的身體，支撐不了你的野心
開始運動的原因屈指可數，但是放棄運動的原因千奇百怪。例如上班忙沒時間、今天溫度不對，都還只是基本盤；認真找理由，還有貓貓太好吸、沒有運動衣服、晚上運動太危險，有些謬論，聽了都發笑，曾大言不慚跟朋友說：運動就會吃更多，還是別動好。