你想要的自由，是靠自律換來的
用了許多名人的例子以及身邊朋友的故事，讓我們知道自律的重要性，而成功人士會如此成功，就是因為他們實施自律的生活。 為何需要自律？ 你的人生裡，有沒有一段時間，是曾經荒廢的自己，享受毫無自律的自由，以為享受到了自由，結果把自己搞得一團糟的時候？ 作者小野曾經荒廢過兩個月，他覺得人生沒有意義，也很久沒有透過閱讀來讓自己有所提升。晚上玩著手機不睡覺，到早上才補眠。結果導致他開始出現各種問題：胃疼、視力下降、悲觀。
#體重計
比起節制，你更需要聰明：有效減脂的「飲食金字塔」
我們可以不用像營養師那樣專業，但可以學習認識食物的熱量與營養、了解自己的身體大概需要多少熱量與營養，因應自身的生活模式來設計適合自己的飲食計畫，並且培養擇食的習慣。不用把所有的「垃圾食物」都戒除，不用害怕吃食物，與食物和健康做一輩子的好朋友。
學習計畫總是做不到？落實吸引力法則：曼陀羅計畫表助你達成目標
你是否曾有過，訂下年度目標卻難以達成的情況？或許你可以試試「曼陀羅計畫表」，將計畫拆解，運用零碎時間也能完成實踐！
「我要代替月亮懲罰你！」25 週年《美少女戰士》電影登上 Netflix
Netflix 即將上映《美少女戰士》25 週年電影版「夢之編」，大家的童年回憶華麗回歸！
飲食獨立思考術｜別對「健康」二字過度追求：讓健康回歸中性，重新想像你的身體
追求健康生活，不該隨著主流變成暗地比較和炫耀。讓我們擺脫節食文化的桎梏，重新調整健康的定義。
「就算體重回升，還是比從前快樂」打破美的迷思框架！不再嚴格控制每一餐
看著體重計上的數字斤斤計較，被社會限縮的「美」的概念，能為身材焦慮的女孩們帶來真正的快樂嗎？