電話響就好緊張？克服「電話恐懼症」兩方法：認知行為治療、暴露療法
克服「電話恐懼症」，學習重建認知、階梯式練習溝通，就能緩解焦慮，提升反應力與社交技巧。
#認知
如何認識自己？畫出自我認知的四個象限
提高自己的情感能力，必須認識到，人與人之間有一種無關優劣的「不同」。而在全世界六十多億人當中，你最需要知道的一個「不同」的人，就是你自己。這就是我們常說的「自我認知」。
無法走出情傷？你需要的不是安慰，而是認知升級
總結來說，現實且誠實的面對你自己的目前困境，不論是感情問題、工作問題，缺錢就去賺錢，別嫌錢少；缺能力就去補能力，別嫌麻煩，有什麼，用什麼，用到最好，像現實社會般「現實」的對待自己，是第一步，改變需要時間積累，過去沒積累，現在得還；現在不積累，未來得還。人生如此，感情如此，認知亦是如此，承認自己能力有限，是保持心理健康的前提。
用餘生去愛！從心理學看關係細水長流的六個秘密
王菲在《紅豆》唱：「等到風景都看透，也許你會陪我看細水長流。」穩定交往中、有個安心的歸宿，似乎是每個人對情感最終的企及。愛一輩子，總覺得是離我們好遙遠的事，但是，誰不希望身邊的他就是能夠與你共患人生風浪的伴侶呢？沒有人會希望孤獨終老，以此，我們根據各家心理學的論點，將與大家在這篇文章討論如合維持長久且幸福的關係？如果你有其他想法，歡迎你在文章下頭和我們分享！（同場加映：還能再愛嗎？獻給所有受過傷的你） 幸福是努力爭取且實踐的！共勉之。
認識自己的五個誤區：你以為的你，是真正的你嗎？
真的知道自己是誰嗎？認識自己的能力，在心理學裡被稱為「自我覺察」（self-awareness），它是一個相對複雜的概念，美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的。
關係心理學：離婚之後，他們都過上什麼樣的生活？
想結束一段關係，「離婚」不再是一個不能被討論的選項。心理學研究，有超過 88% 的人認為「離婚」不是一件羞於啟齒的事。讓我們認識，離婚之後的生活，他們如何好好過
以「表達感受」代替「情緒用語」！比起生氣，其實你更多的是不安
如果忽視焦慮，可能會導致精神能量枯竭，進而讓內心世界趨向疲憊，變得憂鬱。我們可以學習對自己的焦慮有所認知。
感情穩定卻覺得乏味？掌握 6 個戀愛法則，「好關係」是「好自我」的延伸
感情逐漸穩定，卻少了心動的感覺？熱戀不是關係的唯一樣貌，談場成熟的戀愛要先經過這 5 個修煉！