4 問題解密「膠原蛋白」為何與你分手!少高油炸、作息正常、適量攝取蛋白質
在利用膠原蛋白減緩肌膚老化前,先來重新認識它,了解膠原蛋白究竟該怎麼吃、怎麼用,怎麼減緩流失速度!
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大家都想「增肌減脂」,在減重的路途中,若能多長些肌肉,才能拉高基礎代謝率,多燃燒點熱量,達到減脂目的
將杏仁奶、一半的優格、奇亞籽、一半的藍莓、一半的草莓、楓糖漿和香草精,一起用果汁機打勻。打勻的步驟 1 倒入容器或碗中,放入冰箱,至少 60 分鐘或是放過一夜。要吃的時候,再加入另一半的優格、藍莓和草莓。
亞馬遜書店讀者盛讚:「Eggcellent!史上最完美蛋書!」 蛋,是廚藝的關鍵,是多功能的食材,也是全能的裝飾配菜,更是無價的運用工具。學好蛋的各種做法,廚藝功力大增十倍!
居家辦公流行中!要如何遠距工作也能保持工作效率與愉快的心情呢?1. 建立時間管理機制,以及⋯⋯