別再自責了!讓薩提爾模式陪你面對不完美,從「成長型思維」開始改變人生
在語言上做點修正,有助於強化內在力量——凡事沒有失敗,只有「我還在路上,只是還沒到目標而已」。
在語言上做點修正,有助於強化內在力量——凡事沒有失敗,只有「我還在路上,只是還沒到目標而已」。
薩提爾模式讓我們重新審視與原生家庭的關係,透過自我覺察,加上轉化負面資源的六個訣竅,重寫自己的命運。
那些向伴侶尋求的安全感、那些深沉的悲傷,都在找出自己的內在小孩後,隨著淚水滑落,也漸漸釋懷許多。
一段親密關係藏著許多衝突時,真誠的表達可以成為連接人與人內心的紐帶,讓一段關係不是只能終於黯然結束。
「如果有一個人持續重複做同一件事情,為他帶來某種痛苦,那麼這個痛苦裡面,一定也為他帶來某種程度的滿足。」有時那個「言行不一」雖然會讓兩個人的衝突擴大,但某種程度上也保護了彼此不受傷。
究竟是什麼魔咒,讓家人一個個變成刺蝟呢?讓我們從薩提爾心理學來看看!
你也許聽過薩提爾的冰山理論,但該如何用這個理論來解釋家人間又親密又陌生的關係?用冰山理論圖解親子關係,讓家庭中的每個人更了解彼此!
書中的冰山理論,帶我探索自己的內在、怎麼透過對話,從外在行為挖掘背後深層的情緒、動機與渴望。你願不願意探索真實的自我,與自己和解?
家中的薩提爾溝通練習,讓孩子懂得表達自己的情緒,也讓家長們有理解的機會。而實際試過幾次後,會帶給這個家什麼樣的改變?