#自我覺察

「自我覺察」的同理心練習:先關心自己,才懂溫柔待人

我們常以為同理心是「觀照別人」,事實上,同理心是「察覺自己」。聽聽作者茄子皮與我們分享如何從自我出發、真正達到關心他人的溫柔。建立關係,往往從與自己的親密練習開始!(推薦閱讀:從女孩到女人,重新愛上自己的六種不完美)

茄子皮 2015/08/03 下午 4:04:00

做自己的心理治療師:簡單四格遊戲,建立你的自我價值

我們都知道,了解自己,是愛自己的第一步。只是該怎麼了解自己呢?光是用想的,常常分心想到別的事,也常常越想越迷惘。今天就讓海苔熊來教我們,如何用四格遊戲治療,好好的寫出自己、了解自己吧!(延伸閱讀:當愛情遇上心理,海苔熊寫給愛的十件事)

海苔熊 2015/05/02 下午 3:16:00

對婚姻焦慮?專訪鄧惠文:別花一輩子,只努力找個人來照顧你

專訪鄧惠文,給現代人的關係課,與另一半觀念不同?對婚姻總是好焦慮?對於這題她想說,自我察覺是很重要的,先看懂,不是他做不好,而是你對他有所期待。

Womany Shanni 2020/01/02 下午 8:01:00

認識自己的五個誤區:你以為的你,是真正的你嗎?

真的知道自己是誰嗎?認識自己的能力,在心理學裡被稱為「自我覺察」(self-awareness),它是一個相對複雜的概念,美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人,以及別人眼中的我們是怎樣的。

KnowYourself 2018/02/13 上午10:30:00

何謂自我察覺?嘗試以「第三人稱」角度,全方位觀察自己

定時做該做的事,見該見的人,說該說的話,生活地像行屍走肉⋯⋯如果這是你,你需要練習「真實地存在」。

KnowYourself 2021/02/22 下午 7:30:00

總是批判自己,情緒內耗?請心中的法官走下來,六個薩提爾法轉化負向資源

薩提爾模式讓我們重新審視與原生家庭的關係,透過自我覺察,加上轉化負面資源的六個訣竅,重寫自己的命運。

采實文化 2022/08/24 下午11:30:00