肩頸不舒服怎麼辦？超有效 7 招開肩瑜伽動作，告別肩頸痠痛！
當白天電腦打太久，又或是脖子施力僵硬了一整天，晚上就做點肩頸伸展來放鬆吧！不但能還給你一個柔軟的肩膀，還能釋放壓力好入眠。
#肩頸痠痛
肩頸痠痛怎麼辦？1 分鐘在家也能做的筋膜放鬆術，減輕肩頸症狀
伸展肩頸的毛巾操，只要跟著《3 分鐘鬆鬆筋膜 解痛伸展》書中的動作做，就能改善肩頸僵硬、痠痛。
失眠、肩頸痠痛、視力模糊：讓身體減壓的穴位地圖
睡不好、看不清楚、肩頸痠痛，您是否深受這些毛病困擾，影響生活品質？璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，熟齡族伴隨年紀增長，失眠、老花眼和肩頸痠痛的症狀日益明顯，中醫會利用針灸按摩，刺激穴道改善問題，一般人也可以嘗試按壓穴道，有助減緩不適感。
「那個來就痛到不行！」三種穴位按壓，自我舒緩每月經痛
本篇實用好文，教你中西醫兩種觀點的照護方法，還補充如何舒緩疼痛的穴位按摩，以及精油的種類與使用。
上班族久坐通病！身體「痠痛」，該冰敷還熱敷？
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瑜伽墊多久洗一次？我和細菌共享同一片天堂？運動排汗皮屑生細菌，5 大清潔注意事項
你運動時流的汗，都留在瑜伽墊上，不小心成為細菌孳生的溫床了嗎？清潔瑜伽墊的次數與訣竅，本篇一次分享！