深蹲、橋式、俄羅斯旋轉!每天 15 分鐘的居家健身習慣
產後瘦身真的好難,難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫!其實連黑面蔡媽媽也是,去年懶懶的過了一年,體脂不降反升,今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標,用21天來養成自己運動的好習慣,同時紀錄自己的塑身過程,女人如何讓自己更好,一起來看看吧!
產後瘦身真的好難,難在媽媽總是時間不夠、總是事情好多、小孩總是拖累我們的計畫!其實連黑面蔡媽媽也是,去年懶懶的過了一年,體脂不降反升,今年黑面蔡媽媽給自己一個全新的目標,用21天來養成自己運動的好習慣,同時紀錄自己的塑身過程,女人如何讓自己更好,一起來看看吧!
運動員往往是力與美的展現,也是鍥而不捨精神的最佳代言。許多台灣的電影,其實都曾試圖拍出那些汗水,比方說談足球的《奇蹟的夏天》、談拔河的《志氣》、談體操的《翻滾吧!阿信》,你大概可以想像其中的艱辛,然而,運動員可能會面臨的,還有虐待與性侵。