總感覺原地打轉？做出改變的 3 個「突破練習」指引
沒有什麼比關注自己更重要。如果你想作出改變，卻不知道該如何下手，可以從每天問自己三個問題開始。
#突破
你比自己以為的，更渴望突破自限思維！劉軒專訪：生命自始自終，都不僅僅是選擇題
軒言文創的劉軒帶你透過剖析自我「慣性」，突破舒適圈，在女人迷本質大學課程中，跳脫限制性思維的框架！
專訪謝沛恩：「突破不是為了成功，而是為了成長」
身為 adidas #adigirl 的沛恩，突破舒適圈一直是生活的實踐，事實上，她從小時候就開始練拳擊、攀岩、高空彈跳，我問沛恩為什麼這麼熱愛挑戰極限與運動，她笑了笑回答：「很好玩呀，運動讓我心情變好，所以我停不下來。」創造自己的未來，從跳脫舒適圈開始，這是謝沛恩生活的動力，變強不是為了取代誰，而是為了成為更喜歡的自己。
如何創造改變？嘗試站在「舒適圈」的邊緣，感受「不舒服」
什麼是走出舒適區的正確方式呢？有一種形象的說法，叫做站到「舒適區的邊緣」，既不是完全退縮在舒適區裡，也不是過於冒進。在舒適區的邊緣上，你會一直維持著「最佳焦慮水平」。將能夠激發最佳表現的焦慮水平稱為「最佳焦慮」（optimal anxiety）；它是一種「有建設性的、讓我們充滿創造力的不適（Constructive Discomfort）」。與「舒適區（焦慮較低的狀態）相對應，將處在最佳焦慮的狀態稱作「最佳表現區」，而將焦慮過大的狀態稱作「危險區」。無論是過於舒適（一直停在最佳表現區），還是過於冒險（一下
奧修禪卡｜為 2019 抽牌，走過黑暗，黎明就在眼前
走過這一年的讀者們，應該是呈現幾家歡樂幾家愁的兩極化，有人覺得今年平順非凡、好運連連，同時有人覺得，簡直舉步維艱到痛苦的地步，都是因為 2018 年的大磁場，讓每個人所思所想投射成實相的速度加快，內在剛好有強烈課題的朋友，在這一年肯定遭受了更多考驗，體驗也更加深刻。
丁菱娟專欄｜成功的人看到機會，失敗的人看到困境
悲觀的人總是先看到困境，以防守為策略。相反的樂觀的人都先看到機會，危機入市，所以開創出常人所難以達到的成就。當然不是任何事情都不顧風險，只看機會，而是在困境的時候，若只是困守愁城，不尋找機會，那就永遠無法突破困境。困境是事實，是已經發生，而機會是變動的，是有能力改變困境的一線生機，為什麼不試試。