真的嗎？為什麼矯正骨盆就能瘦？
為什麼矯正骨盆就能瘦？因為這是人的身體定律，位於身體中心的骨盆一旦緊縮，肌肉發展將重新發展，全身更加緊實，而且胃一旦縮小，食欲就會受到抑制，攝取的卡路里低於消耗的卡路里，自然就能達到減重效果。
#矯正
高功能自閉症！日本樂壇才子米津玄師：「因為感受孤獨，所以思考何謂孤獨。」
頂著一頭蓬鬆黑捲髮，厚重的瀏海遮住雙眼，卻遮掩不了他的才華光芒，他是米津玄師，日本當今最受注目的樂壇歌手。
臀部兩側總是特別突出？這可能不是胖，而是「假胯寬」導致！
亞洲女孩常見的梨形身材，是否困擾著你？那可能不是脂肪，而是姿勢不良！每天練習這五種動作，改善假胯寬。
大腿兩側凸凸的，需要的不是減重？5 組在家拉伸運動：改善你的「假胯寬」
「假胯寬」讓大腿根部凸出顯得腿粗，本篇分享 5 組矯正假胯寬的動作，用滾筒配合放鬆，跟著一起練習吧！
松田聖子教我的事：你的缺陷，其實充滿魅力
日本偶像文化的歷史，可以追溯到一九七一年，那年我十一歲。從偶像的黎明期我就開始追星了。二十歲時以作家身分出道，寫過無數與偶像有關的文章。我曾與為數眾多的偶像見面、談話，也擔任過選秀會與選拔賽的評審。 我敢拍胸脯說，我是親眼見過最多位偶像、從事最久也最多傳授偶像魅力工作的人。這樣的我所領會到的結論，即為「偶像是一份讓人們『喜歡』自己的工作」。而我的工作，則是「比誰都更早『喜歡』上某個偶像」，如同我目睹上戶彩和 AKB48 的首次登台，並在第一時間喜歡上她們一樣。
「皮拉提斯」與「瑜伽」的五大差別統整：如果你重視核心訓練，你可以選⋯⋯？
瑜伽與皮拉提斯的差別在哪裡？「皮拉提斯」從何處發展而來，它的好處又有什麼？本篇為你來解答。