#目標設定

SMART 目標設定法:讓你在習慣與興奮中達成目標

目標是你想要在某個特定時間點達成的事件或成就。如果你連自己想要的目標都不確定,你就很難知道自己應該要往哪個方向走,有沒有走對方向,有沒有做對事情。更重要的是,因為沒有特定的目標,所有的行動都可以說停就停,反正也沒人會知道或在意。

布克文化 2019/01/01 下午12:30:00

學會 SMART 目標設定法,達成心想事成的一年

利用檢核方塊來確定目標是否符合特徵,能讓目標更容易達成。我們寫出的目標,應該是明確、可計量、有行動提示、有風險、有時間提示、刺激感和相關性的。

遠流 2019/01/01 上午10:00:00

目標、結論、決心!四個步驟教你在迷惘中找到人生方向

你若已經設定目標完成目標了,可卻沒有辦法感受到自己完成目標的快樂,試想,你的大腦會判定設定目標、完成目標是件痛苦的事情,大腦的設計是要讓你在最安全、最穩定、最舒服的環境下生存下去的,且大腦會保護我們不受苦受難,所以它就會把你往回拉,認為只要你不完成目標(在另一城市買房子居住),你就會快樂了。

讀者創作 2019/12/17 下午12:00:00

學習計畫總是做不到?落實吸引力法則:曼陀羅計畫表助你達成目標

你是否曾有過,訂下年度目標卻難以達成的情況?或許你可以試試「曼陀羅計畫表」,將計畫拆解,運用零碎時間也能完成實踐!

寫樂文化 2021/11/22 下午 8:30:00

手帳怎麼寫?手帳貼紙怎麼用?手帳新手必看攻略!

手帳初學者必看攻略!手帳怎麼寫?手帳貼紙怎麼用?怎麼堅持寫手帳?

女人迷編輯 Maggie 2023/08/30 下午 9:30:00

新年如何設定「對的目標」,維持決心和毅力?中肯 5 建議:SMART 原則、找好朋友一起

設定對的目標有 5 個特點:目標要對、動力要對、實現方式要對、過程中的覆盤要對、路上的夥伴也要對。

Bella.tw儂儂 2022/01/11 下午 7:30:00