深夜食堂好罪惡？避免晚上暴食的五個祕訣
每天晚上熬夜肚子咕嚕嚕叫就很崩潰嗎？好想要大吃一頓慰勞辛苦的自己卻又害怕卡路里瘋狂上升怎麼辦？今天讓我們健康瘦的好朋友美忍者介紹五招，讓空腹感最小化，今夜快一起來試試，看看是不是把你的胃給縮小了呢？（推薦閱讀：健康瘦身的九個聰明妙招）
#暴食
別再陷入「暴食-節食-暴食」循環，黃金18小時消腫飲食法
womany 編按：大家是不是都曾經有過這樣的時刻？明明下定決心要減肥，卻還是嘴饞的克制不了自己的嘴和手，然後後悔，再下定決心一次，就這樣不斷循環。這次早安健康介紹日本最新流行的黃金18小時瘦身飲食法，一起來看看越吃越瘦的祕訣，別再陷入心理壓力的無限循環！（好姐妹一起：多吃蔬菜水果，健康的第一步）
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
吃飯心理學：你進食的方式，也是你想要被愛的方式
吃食心理學，你進食的方式，其實與你想被愛的方式有關。於是，好好對待食物，好好進食，你也才能慢慢改變對待自己的方式。
面對經期前水腫，你可以採取的 3 個逃避方法：別讓體重計出現在視線裡！
排卵後至月經前，是容易受孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。
「深夜總是嘴饞、想來點消夜⋯⋯」解析情緒性進食：為什麼明明不餓卻吃個不停？
美食能療癒人心，但如果每次心情不好就會不由自主地想進食的話，這可能是情緒性進食，也就是對生活的失控。