深夜食堂好罪惡?避免晚上暴食的五個祕訣
每天晚上熬夜肚子咕嚕嚕叫就很崩潰嗎?好想要大吃一頓慰勞辛苦的自己卻又害怕卡路里瘋狂上升怎麼辦?今天讓我們健康瘦的好朋友美忍者介紹五招,讓空腹感最小化,今夜快一起來試試,看看是不是把你的胃給縮小了呢?(推薦閱讀:健康瘦身的九個聰明妙招)
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womany 編按:大家是不是都曾經有過這樣的時刻?明明下定決心要減肥,卻還是嘴饞的克制不了自己的嘴和手,然後後悔,再下定決心一次,就這樣不斷循環。這次早安健康介紹日本最新流行的黃金18小時瘦身飲食法,一起來看看越吃越瘦的祕訣,別再陷入心理壓力的無限循環!(好姐妹一起:多吃蔬菜水果,健康的第一步)
你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
吃食心理學,你進食的方式,其實與你想被愛的方式有關。於是,好好對待食物,好好進食,你也才能慢慢改變對待自己的方式。
排卵後至月經前,是容易受孕的時期,此時孕酮會提高作用,讓身體儲存養分與水分,所以才會有體重增加的傾向。
美食能療癒人心,但如果每次心情不好就會不由自主地想進食的話,這可能是情緒性進食,也就是對生活的失控。