#情緒管理

情緒是什麼?心理師解析:三步驟判斷情緒,進行情緒管理

情緒是什麼、情商怎培養?心理師傳授 3 步驟判斷情緒、3 招情緒管理訣竅,拿回情緒主控權!

讀者創作 2023/12/25 下午 9:30:00

談情緒管理之前,先學會如何善待與尊重情緒

然而,總有些情緒是幾乎找不著因循的。因此學習與無從解套的情緒共處,坦誠接納它存在的必然是同等重要的。像近視和眼鏡之於你的關係一樣。我們都未必純然健康,但仍能舒坦的生活,不是嗎?

讀者創作 2018/12/12 上午11:00:00

「和你在一起好累?」關係心理學:高敏感人談戀愛請避開這兩種類型

高敏感者容易被說情緒化、不開朗、難相處,但這樣的他們同時也體貼、照顧他人、有豐富的想法與有趣的靈魂!

KnowYourself 2021/12/02 下午 9:30:00

高 EQ 的養成之路:你聽過「情緒清單」嗎?

記錄情緒的目的,是為了我們能夠覺察情緒,控制情緒。很多人在情緒上頭的時候,很容易一時衝動,做出不理智的行為。但如果能夠即時覺察到的話,就能即時做出應對。

行動派 2017/05/20 下午 4:30:00

年假追片!14 部電影帶你認同自己:恐懼是人生的寶藏

海苔熊為你準備的一系列新年片單,心理諮商並不是遙遠的課題:心中的小星星、一路玩到掛、從心開始

海苔熊 2016/02/09 上午10:01:00

當個情緒成熟的人!5 招讓你不生氣,拒絕讓情緒主導你的生活

有的人情緒一上來,就會將不安、恐懼傾瀉在對方上面,變成一種「情緒勒索」。但應該要釐清情緒的種類⋯⋯

塔羅筆記 2021/06/04 下午 7:30:00

愛發脾氣、無理取鬧:當長輩有這些症狀,可能得了非典型憂鬱症

因為失智症早期的症狀之一便是「憂鬱」,以致許多人會將憂鬱症與失智症混淆,但失智症較容易有高皮質功能缺陷(例如失語症),記得遠期記憶,也會想正確回答問題卻辦不到等等,如果懷疑家中長者有憂鬱或失智傾向,建議前往老年醫學相關門診咨詢,以便得到適切的治療。

愛長照 2020/03/10 上午10:00:00

唯獨在這,先忍一忍:職場上的「情緒調適法」

假如今天要你幫自己的「情緒控制」能力打分數你會打多少?尤其是面對自己生氣、不滿的這種負面情緒,如果你的表達方式不適當,更會讓你旁邊的人感覺掃到颱風尾、或著搞的當下情勢更僵。

BetweenGos 職場才女 2019/06/19 上午10:00:00

情緒失控怎麼辦?研究顯示:數一數現場的顏色,有助於恢復理智思考

不管我們是什麼樣的性格,都存在控制和管理情緒的問題,學會有效的方法非常重要。那麼我們該如何管理好自己的情緒呢?

方舟出版 2021/06/17 下午 8:30:00

情緒低落,怎麼辦?5 個重拾能量的自救法推薦,加強和內在的連結!|迷人選物

生活中總有情緒低落、感到迷茫的時候。與你分享 5 種我們推薦的方法,幫助你走出情緒與行動困境!

womany shop 女人迷設計 2023/06/09 下午 5:30:00