兩句話檢測自己是否該離職:工作倦怠的五項指標,你中了幾個?
在工作倦怠和心力耗竭面前,我們要學會傾聽身體的訴求,檢視自己的信念系統,才能知道該如何珍愛自己。
在工作倦怠和心力耗竭面前,我們要學會傾聽身體的訴求,檢視自己的信念系統,才能知道該如何珍愛自己。
今年(2019)五月世界衛生大會決議要把工作倦怠(Burnout)納入 2022 年生效的國際疾病分類標準第 11 版中 (ICD-11)。每天早上都不想起床上班的你,可能也要想想工作倦怠的可能了。
早上起床一想到上班就覺得累?下班後仍是非常疲憊?長長的人生,總會有某些時刻,出現職業倦怠或憂鬱症⋯⋯
你可能因為在工作上竭盡全力,而面臨了「職業倦怠」,但這只是心靈與身體提醒你,用一個新的角度治癒自己!
工作壓力的原因會是什麼?除了過量的工作分配外,其實你的「完美主義」也可能擊垮你,讓你對職業產生倦怠。