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如何面對嫉妒情緒？5 步驟轉化心境，珍視擁有才能帶來解脫

人都會嫉妒，但嫉妒並非萬惡的。透過文中的 5 種方式，我們可以化解偶發的嫉妒，做自己情緒的主人。

如何面對死亡？人生真正重要的只有 4 件事！生命從來不完美，只求不留遺憾

諮商心理師看過了許多談論「死亡」的個案，他發現：無法對死亡坦然的主因之一，是那些牽絆著的愛以及遺憾。

如何面對別人的批評？心理學家給予五個建議

我們曾談到過如何應對拒絕。除了拒絕以外，生活中還有一種令人尷尬的狀況，即批評。「能來我的辦公室談談嗎？」當領導說出這句話時，即便是最優秀的員工也會心跳加速，因為很有可能即將到來的是一頓批評。

「勒索者永遠無法被滿足」七個步驟讓你跳脫情緒勒索循環

情緒勒索者普遍存在你我的生活裡，當他們得不到他們想要的，他們就會控訴對方，對他們不好、不愛等等。因為他們的自我是破碎的，所以他們永遠都覺得自己不被愛、不被尊重，但其實最終的問題與關鍵，都在他們自己身上。

面對、戰勝、擺脫「恐懼」，你才是掌控自己生命的人

一切就從決定不讓恐懼症扎根更深開始，恐懼只會讓人無法發揮潛力。如果自己一個人做不到，就找別人幫忙，千萬不要輕言放棄，不要讓過度的恐懼主導你的生命。勇於發現恐懼症的根源，就算一開始會痛苦，但不管多麼難以突破，都要堅持到底，不斷探索自己情緒的深處，看清楚恐懼的真面目。你有能力自由自在地生活，只要你決定要自由，自由就會為你而來。

每天十分鐘，找回面對生活的勇氣

逃避雖然可恥，但卻有用：愛自己，是誠實面對自己的局限

「愛自己」是一個耳熟能詳卻又令人困惑的話題。今天要來解答一般人對它的誤解，以及實際的行動！

面對挫折困境，你傾向的選擇是：「讓自己死去」或「再活一次」？

經歷失去和痛苦，是人生的一部分。而「尋找意義」是我們在傷痛事件發生後，選擇如何回應，如何繼續活著。

「不嫉妒林志玲，卻嫉妒身旁朋友？」面對自卑：聆聽嫉妒的聲音，感謝它的提醒

嫉妒情緒無所不在，每個人都逃不掉。它沒什麼不好，只是提醒你自尊可能受損，或自己所重視的關係可能有其他人來阻擾。