如果連你都不愛自己：五個不再討厭自己的方法
很多時候，責備會讓我們內在充斥自我衝突，讓我們的能量耗竭，甚至看低自己。每當意識到自己又在自我責備的時候，應該停止責備，用一種新的方式對待自己
#如何肯定自己
「總覺得自己很糟」如何透過每天一個行動，練習肯定自己？
一天一天過去，我發現，「肯定自己的能力」是可以被訓練的。每天的紀錄我可以越寫越多，更全面、更細緻地去看待面對每一件事情當下的自己。看見自己的善意、自己的初衷、自己所看重的價值、所相信的信念。而這些東西，慢慢成了我未來在面對挑戰時的力量。同時，藉由回頭看見並整理自己那些已經做的不錯的地方，我更清楚自己值得被珍惜、被肯定的部分，而在未來，我更能善用這些我珍貴的特質，並有意識地加強我還不足的地方。
「其實我只是想被肯定」關係心理學：5 步驟，調整關係裡的失衡狀態
面對他人的否定，除了不恰當地反擊外，還能怎麼辦？本文提供 5 步驟，高 EQ 化解彼此的緊張關係。
你活出自己了嗎？從「兩塊磚頭」看破人生道路上的盲點，找出自我價值
你也是個完美主義的人嗎？總是不允許自己犯錯，將自我價值貶低，自信漸失，讓我們透過肯定找回自我價值吧！