在半夜時突然哭著醒來？一張圖辨識「惡夢」與「夜驚」的差別
孩子為何半夜不尋常地大哭、嘶吼，甚至恐懼生氣呢？要如何分辨夜驚（night terrors）或惡夢（nightmares），各自的回應方法又是什麼？ 今天就來談談發生在小童或學齡孩子的睡眠狀況吧！
#半夜
寶寶的睡眠顧問｜寶寶半夜哭要餵奶嗎？實用有效的哄睡指引
給新手爸媽們，有了寶寶後，總是睡不好嗎？其實針對不同月齡的孩子，有相對建議的夜奶次數。一起來看看幾個實用哄睡指引吧！
給捨不得睡的你：台北 3 間半夜咖啡廳，收留所有心事
為眷戀著城市夜晚的你，精選三間不限時，營業過午夜的咖啡館。當你在城市裡感覺累時，還有這些地方能去，還有一杯咖啡能喝，你知道其實你還有能力療癒自己。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
「每天傳訊息，最後卻不了了之」為什麼心可以輕易被聊走？
所以想對男生說，請你們為自己的言行負責，不喜歡她就不要動不動找她說話，不要發「早安晚安／吃了睡了／睏不睏」之類的話，也不要買零食、送禮物給她，更不要問她們週末去哪、過得怎麼樣。你不喜歡她的話，她有沒有睡、吃得好不好、晚上和誰散步⋯⋯這些關你什麼事？
胃痛要人命？舒緩胃痛的三個穴道按摩法
引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，以及飲食習慣突然發生了變化或者精神上突然間生氣什麼的。我看診的時候，一些有老胃病的患者一來，我就判斷他肯定是又吃壞了什麼東西，突然引起的胃絞痛。比如說明明胃不好還非要吃一些辛辣的東西，覺得就吃一次沒事。但是有事沒事胃說了算，然後就疼得厲害，滿頭大汗的也有。
總打噴嚏、身體癢？數十萬「塵蟎」恐睡身邊，5 分鐘讓你輕鬆消除它
很多人都說要防蟎，卻從來不知道塵蟎是什麼，而胡亂花錢請清潔公司除蟎。俗話說，知己知彼，百戰敗勝，想要完勝夏日塵蟎，今天我們就要從頭到尾，帶你一次看懂塵蟎是什麼，它對人體有什麼影響，又有哪些撇步能消除？
「晚上難哄睡」爸媽最害怕的四個月睡眠倒退怎麼辦？
四個月的睡眠倒退，只是正常發展的一部分，當孩子出現這個現象，請千萬不要緊張孩子是否「有問題」，請幫自己與孩子慶祝一下，因為孩子的腦部發育健全了，賀爾蒙系統健全了，才能夠發展出完整的睡眠週期，以及自然 24 白天小睡時間變短每睡 45 分鐘就醒來愈來愈難以哄睡夜裡醒來次數愈來愈頻繁、有時候每兩個小時就醒來一次！！！4 小時生理作息。寶貝的發展完全在健康達標的狀態上！
台北五間療癒拉麵店：下班後，向努力的自己說聲辛苦了
給忙碌於工作的你，五間營業至凌晨的台北拉麵店清單。不管今天加了多少班、開了多少會，只要踏進店裡，你就能告別外頭世界的快速運轉，然後把注意力全心放在那碗能夠撫慰勞累，乘載滿滿心意的拉麵。
想短暫逃離都市！新竹五個絕美浪漫夜景景點
大學生最愛做什麼？除了夜衝、夜唱不外乎滿滿的夜生活！還記得儂編以前大學時學校就位在新竹，想當初可是每晚都在往山上跑（時代的淚水），新竹四周有著許多地勢不高，但卻可以遠眺平地的絕美視角以及無光害滿星天空，非常適合熱血的大學生晚上不睡覺來看夜景。近期《新竹動物園》整修後重新開啟，儂編推薦大家可以白天看動物，再留下來晚上看新竹絕美的夜景吧！
夏天私密處搔癢、反覆發炎：減少復發的九個生活習慣
近來流行「生活習慣病」一詞，源自於日本國寶醫師日野原重明所提出，正好適合用來形容女性的陰道炎、尿道炎；若是生活習慣不好，得病後沒有好好治療，恐怕會後患無窮，引起一連串膀胱炎、腎盂腎炎、腎炎的「骨牌效應」，最嚴重可能引發敗血症致死。
盤點熬夜壞習慣對女性的 10 大傷害：胃食道逆流、亂經、肌瘤
相對男性而言，熬夜對於女性的危害更大，最大的傷害就是影響分泌女性荷爾蒙，導致月經週期紊亂，容易不孕、
寶寶總是睡得不安穩，這樣正常嗎？
回到寶寶身上，新生兒的睡眠是兩階段，只有淺睡眠和深睡眠。而大約在 4 個月之後，睡眠模式就會發展成接近成人的四階段模式（NREM 四階段＋REM 睡眠）。大人週期通常是 90 分鐘，嬰幼兒的睡眠週期大約是 40-50 分鐘。在週期轉換時會有「半清醒」的狀態，短的幾秒鐘，長的好幾分鐘。寶寶在此時會發出些聲音、哭泣、翻身、手亂抓、挪動位置等⋯⋯天使寶寶在週期轉換時哎一下就睡過去，而有些孩子就會完全地醒過來，也就是我們俗稱的「夜醒」。