「100 歲時我仍想做教練！」日本 91 歲最高齡健身教練，瀧島未香：不讓年紀成為放棄運動的理由
91 歲日本婆婆瀧島未香，除了是日本「最高齡健身教練」，她的自身經歷還成為他人學習的榜樣！
#健身教練
人魚線和馬甲線怎麼說？專業教練和你一起練線條、學英文！
健身教練的美體教室來了！在練出馬甲線、人魚線、六塊肌等美麗線條的同時，你知道這些單字的英文怎麼說嗎？炎炎夏日，就一起學習英文，然後一邊展開讓身體更美好的訓練吧！
為何交往之前，你們該一起去趟健身房
和曖昧對象一起到健身房運動，反而可以好好觀察對方是否合適交往，可以看出潛在的個性與脾氣。以我的生活範圍中，比例最多的有下列幾種不同類型的健身魂。不過，這都是我個人觀察與分析，對象不限單一性別，提供給大家參考，也歡迎你們分享自己的經驗。
【W 運動教室】爬山登百岳，你可以在家先練的三個動作
由中華民國健身運動協會秘書長李毅涵 Jack 教練精準教授 3 個動作，包括弓箭步走路、側棒推髖、四足跪姿穩定訓練，不需要運動器材，只要找個空曠處，或是鋪一片瑜珈墊，就可在家獲得一定的運動量，並有效伸展身體。這 3 個動作持續練習完後，就能具備基本體能去登百岳。Jack 教練也提醒，在登百岳之前，除了做肌力訓練，先從近山爬爬看，因為要挑戰百岳除了身體肌力，還有氧氣濃度的問題，事先練習要做好準備，若有專業嚮導隨行最好。
有氧舞蹈天王潘若迪：「世上最難懂又最孤獨的人就是父親」
58 歲的潘若迪，對外是亞洲有氧天王，是眾人稱羨的健身教練，擁有無數的忠實學員，但回到家裡，
從 2023 女力趨勢洞察報告，看女性運動哲學：「運動」究竟使人健康，還是徒增壓力？
運動雖然是好事，但若是沒有先搞清楚自己喜歡的運動，知道自己真正喜歡什麼，反而可能讓你排斥運動。