被童年的傷口綁架？從「依附關係」治癒內在小孩的 4 個步驟
看清自己的依附需求，知道傷口的位置在哪裡後，就有機會找到處方，找到情緒的來源與出口。
#依附
給焦慮依附型人格的「三級警戒」 的教戰守則：關注自己，取得生活的掌控權
為有效因應 Covid 19，臺灣進入第三級預防警戒，細看警戒的內容，你會發現，其內容大多強調著需要減少非必要活動或聚會，簡單來說，就是保持社交距離與減少與人互動，以堵斷病毒的傳播鍊！
每個人面對情緒的狀態不同！從關係依附理論，看你是哪一種？
我們的神經系統會分別在面對安全、危險以及威脅時，而執行不同的反應。看看本文的分類，你屬於哪一種？
總是以身體換取「被愛」的感覺？關係心理學：與父母的依附關係，會影響你的感情觀
蔡宜芳心理師《接住墜落的青少年》一書，寫下青少年乖張行為背後，渴望關愛的心。透過梳理原生家庭的問題，找出一條可行的解方之路。
「我是不是不值得被愛？」焦慮型依附戀人：內心最大的恐懼，是害怕失去對方的愛
如果你在一段關係裡，習慣性討好別人、擔心被拒絕、覺得自己的愛很卑微，那麼你可能是「焦慮型依附戀人」。
「你乖，媽媽才要抱你」有條件的愛，只會讓孩子不安
心理學家發現，原來在嬰幼兒時期，父母與孩子之間的依附關係好或不好，會直接影響兒童的心智發展、自信心、挫折忍受度，以及多年後的戀愛與婚姻幸福。也就是說，如果你不希望孩子在二十年後變成恐怖情人，現在、此時、此刻，就要開始與寶寶建立安全的依附關係。
安全依附型戀人具有超高「戀愛力」！關係心理學：給予適當安全感，感情穩定度大提升
你是否有時會納悶：怎麼那個人這麼會談戀愛呢？其實談戀愛是一種能力——而且是可以透過訓練而得的能力！
關係依附理論：孩子鬧脾氣、自己心很累，該怎麼處理？
關注孩子的未來 （孩子需要什麼，以後才能成功？），將焦點挪移到此時此刻。孩子需要我們怎麼滿足他的需求？是不評價的好奇關心？是無需言語就能即時回應的理解共鳴？還是能全然放鬆的接納支持？允許雙方分享體驗，而非改變各自的觀點。例如「小被」雖然對於我與女兒代表的重要性不同，但我們的對話聚焦於如何因應困難與問題解決，而非陷入誰對誰錯的爭辯。