該怎麼緩和焦慮情緒?5 分鐘呼吸練習:有效恢復身心平衡 情緒的反應,身體都會記得!比起壓抑、隱忍,可以試著協助情緒穩定。研究顯示,呼吸對調節身心狀態很有幫助! 方言文化 2021/05/13 下午 5:30:00
降級、解封就安心了嗎?給想出門又焦慮的你:放開未知,去關注你有把握的事 面對降級後日漸活絡的社交活動,對疫情不樂觀的人多少會感到焦慮,而在這種焦慮之下,又要如何調適心情呢? Amazing 2021/07/28 下午 6:30:00