你會因為害怕分手而不敢分手嗎？FOBU 族需要調整的 5 種心態
「害怕分手」Fear of Breaking Up 簡稱「FOBU」，如果你也是 FOBU 一族，不妨搭配本文想想——為什麼害怕分手？
#不敢
你也是濫好人嗎？不敢拒絕的人，內心都有害怕被討厭的靈魂
當你開始練習「拒絕」，並且專注在其為你帶來的好處，而非在意失去了什麼的時候，你便會對拒絕更有信心。
為什麼有些人「超被動」？不是不想，而是不敢
有句話是這樣說的：「先主動的人就輸了」，它其實是有一定道理的。在關係中，那些一直處於被動方的、態度模糊的人，很多時候在關係的權力鬥爭中的確處於「上風」。 社會學家 Willard Waller 曾提出過「最少興趣原則」（Principle of Least Interest），這一理論現在也被廣泛地應用於人際關係和親密關係中。簡單來說，在關係中，投入越少、表現得越被動，就擁有越多的權力；或者說，至少看起來擁有更多權力。用一句俗話概括就是，「在感情中更投入的那一方，往往更吃虧」。
你是一個「不敢努力」的人嗎？為了避免失敗，選擇原地躺下
「鹹魚」這個詞最近幾年經常被大家用來自我調侃。在我的觀察中，身邊自稱「鹹魚」的人們大都不是理直氣壯地癱著，而是一邊焦慮一邊就地躺下，然後躺著繼續焦慮。更有意思的是，我發現有很多的「鹹魚」與其說是不想努力，不如說是不敢努力。甚至，他們還會主動給自己「挖坑」。
關係心理學：失望發生，才是我們真正走進愛情的時刻
所謂「真誠興趣」，簡而言之，就是我們對於伴侶的內在世界（inner life）是否有足夠的、持續的好奇心。比如，他今天發生了什麼？心情如何？他有什麼夢想和目標？曾經發生過什麼改變一生的事件？他為什麼會做出某項決定？在那些外界認可的成功光環背後，他遭遇過哪些苦難？付出了哪些努力？以及，對於那些你們共同經歷的體驗，他是如何感受的？
心理學給「囤積者」的 3 心法：捨不得丟，不是你的錯！
家裡東西總堆積如山，想整理卻又不知從何丟起？我們都懂「囤積者」的苦，心理學 3 建議讓你擁有「少，但是更好」的輕鬆生活
我不配！自卑心理學：當自卑開始影響生活，可以如何改變？
事情還沒開始就擔心自己會失敗，對很多事情感到恐懼或焦慮 不想引起別人的注意，避免當眾發言，對結識新的朋友充滿不安 不敢表達真實的需求和想法，在關係中常常犧牲自己去滿足別人 以上這些，你也有經歷過嗎？
小生專文｜從曖昧到交往，該如何拋球接球？
看太多偶像劇、漫畫、聽太多虛構的故事，就真的把故事當真，吹起了粉紅泡泡，這些泡泡容易讓你莫名有自信，容易讓妳誤判兩人的實際友好程度，進一步在偶爾突然清醒面對現實的時候感到失落、不平衡、然後做了明知道會失敗的告白。
「一被稱讚，就開始覺得尷尬」冒牌者症候群心裡害怕的是什麼？
當我們（尤其是身處東方文化裡的我們）聽到別人誇讚自己時，幾乎都會反射性地回應：「沒有啦∼你過獎了！」但同樣的回應裡頭，心理層面的感受卻大不相同，如果你偷偷暗爽，那你可能只是有意識地在表達謙虛，符合文化規範；如果你的內心已經開始尷尬、不舒服，甚至想要逃，那你就可能是所謂「冒牌者症候群」（Imposture syndrome）的一員了。
常常失眠的人，背後到底有什麼恐懼？
失眠的背後，是深深的焦慮和擔憂，還有掌控的欲望。對很多人而言，如果感覺這一天沒做什麼，睡覺就成了一件不甘心的事情，而且睡著了就意味著對外界失去了掌控，會引發很多恐懼。總是抱怨自己失眠的人，其實恰恰是自己在潛意識裡選擇了失眠。