「這樣很不成熟」為什麼你會對自己的憤怒感到愧疚?
從小我們總被教育不能生氣、不能哭,因為『這樣很不成熟』、『大家會不喜歡你』,久而久之我們視這種情緒為猛獸。為了看起來光鮮亮麗,我們將這隻情緒猛獸往『禁區』推,推好推滿後就離它離得老遠,深怕碰觸了情緒猛獸,我們就像堆砌好的骨牌,一碰全都應聲倒下。
從小我們總被教育不能生氣、不能哭,因為『這樣很不成熟』、『大家會不喜歡你』,久而久之我們視這種情緒為猛獸。為了看起來光鮮亮麗,我們將這隻情緒猛獸往『禁區』推,推好推滿後就離它離得老遠,深怕碰觸了情緒猛獸,我們就像堆砌好的骨牌,一碰全都應聲倒下。
當一個人嚷嚷著,在關係中沒有「愛的感覺」,他真正想表達的並不是關係裡沒有愛,而是他找不到「被滿足的快樂」。或覺得某一部分的自我無法得到釋放,這讓他感到有些失落。
Lindsay C. Gibson 博士在自己大部分職業生涯中,都在研究和理解情感不健康的父母。她根據自己多年來讀到的研究,搭配咨詢中接觸到的生動的案例,撰寫了一本指南,幫助從這樣的家庭中長大的孩子識別情感不健康的父母、瞭解自己所受的影響,並最終能改善負面的影響,與情感成熟的人建立健康的親密關係。
無法感受陽光的溫暖,淚水像關不起來的水龍頭⋯⋯你可能曾經聽別人說過:「看開一點。」但是這些人大概一點都不了解憂鬱的感覺。如果能夠隨時開心起來,誰不想要呢?其實憂鬱就像是心理層面的感冒,每當憂鬱出現,就代表我們需要更注意自己的心理健康!也許,你正在遭遇重大的轉變,也許你累積了滿滿的壓力,這些痛苦、負向的力量,已經遠遠大過生活中的美好感受了。
看完影片後,有沒有更了解澳洲野火的嚴重程度呢?在影片最後,旁白用了 the worst is yet to come 這個片語結尾,這是什麼意思呢?今天就讓我們來學學幾個和 worst 有關的實用片語吧!
成年人卻像個孩子?心理師:父母適時退一步,孩子觀察現場練習成熟,因為成為一個完整的人,需要學會負責。