時間不夠用怎麼辦？心理師的 3 個方法，替生活保持餘裕
總是覺得時間不夠用、忙到無法照顧自己怎麼辦？心理師分享生活中不同的時間管理和工作策略，例如適時休息、有效利用休閒時間、如何讓自己有能量去完成工作等，以及其他實際的小技巧。
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【真實手札】總覺得自己不夠好、比不上別人？心理師陪你一起練習愛上你自己
如果你很難多愛自己一些，試著連續一個月進行「自我肯定練習」，寫下一件覺得自己做得好的事情。
總是擔心自己不夠好？目標不一定要遠大，重要的是自己喜歡的事
覺得自己不夠好怎麼辦？我們可以先看見、同理，再透過理性的視角分析，當我們讓未知變成已知時，解方便呼之欲出。
為什麼永遠覺得自己「不夠好」？自我嫌惡，來自缺乏滿足感的原生家庭
我們常常把救贖之路放在「一個人」的身上，但其實我們不妨試著在多個不同的人身上，找到自己被愛的證據。
15 張圖看冒牌者症候群：你不是不夠好，只是恐懼失敗
別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？「害怕失敗，覺得自己不夠好」，覺得「我不配」，是「冒牌者症候群」的典型症狀。讓我們藉由練習「自我肯證」與「權力姿勢」，來掌控內在的焦慮。
「還差得遠了」的英文要怎麼說？十句超實用口語用法
我們在生活中習慣用口語的詞彙或句型來回答問題和表達感受，像是「那還用說」、「哇塞」、「還好啦」！今天小編整理了10句美國人常用的口語句，讓大家能夠回答得更生活、更道地！