深蹲、橋式、俄羅斯旋轉！每天 15 分鐘的居家健身習慣
黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心
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開始動就好
簡單動起來
開始動就好
「下班好累，哪有力氣運動。」「運動的時候很無聊啊」「我不喜歡流汗的感覺」討厭運動的理由，我們一起一一擊破，今天開始，沒有藉口不動起來！
「下班好累，哪有力氣運動。」「運動的時候很無聊啊」「我不喜歡流汗的感覺」討厭運動的理由，我們一起一一擊破，今天開始，沒有藉口不動起來！
【投稿你的運動故事】
你喜歡運動嗎？曾經想過運動對你的意義嗎？你是否曾經在運動中有所獲得，進而豐富生活呢？若你也想將故事寫下，分享給更多人，以下徵稿資訊：
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運動小姐經驗募集，內容可包含在運動中最有成就感／你學到的事，或者任何你想分享的特別運動經驗
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投稿至 ourvoice@womany.net，在信件標題寫下【投稿至運動小姐，我是 ＿＿＿（你的筆名） 】。（若未註明此標題，我們將無法在茫茫信海中看見你，投稿者將無法收到回覆唷）
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以夾帶檔案附上你的文稿，文稿首段務必附上希望刊登的姓名，檔案請採用 microsoft word 或 google document。（歡迎同時附上多篇）
執行編輯｜Jade
響應議題作者｜黑面蔡媽媽 X 育兒、塑身、玩樂實驗中心、金得心、Jolin、Eva、半寧布衣、婉昀 Wanyun、Rita、丁寧