深受焦虑困扰，毅然决定辞职，前往泰国成为森林僧人的经济学家，在出家十七年后，有了这些体悟和收获⋯⋯
“当你准备吸气的时候，请将它想像成在身体内涨起的水。你的上半身就像一只直立的水瓶。当你吐气时，瓶中的水位会下降，直到完全变空。当你再度吸气时，水又会重新从瓶底腾起。”—— 比约恩．纳提科．林德布劳《我可能错了》[1]
你曾观察过自己的呼吸，或关注内在吗？生活中，你较常感到不断追逐，或心灵平静呢？
《我可能错了》作者比约恩．纳提科．林德布劳，原本是一位经济学家，二十六岁已经是成功人士的他，却深受焦虑困扰，毅然决定辞职，前往泰国成为森林僧人。在出家十七年后，比约恩决定返回家乡瑞典，并开启新的职业道路，他担任讲师、巡回演讲，分享一路上所收获的平静与人生智慧。
是什么促使他作出改变，活出独特人生？比约恩在书中提到，两次改变都源于他用心聆听，专注于当下的智慧，引领他踏上丰富的人生旅程。
以下分享阅读《我可能错了》深受启发的箴言，感受隽永智慧灌溉心灵，以及那些当头棒喝的瞬间。在灵性成长的道路上，收获平静快乐。
同场加映：裸辞去尼泊尔爬山：面对职涯空窗期，我与大自然同频，试图找回真实的自己
“聆听当下的智慧”
当你不安、焦虑、思绪纷乱的时候，是否有这样的经验？你突然听见一个和那些纷乱念头无关的声音，那个声音在你平静下来的过程中，逐渐明晰，它是有力量的、平静的，安抚你焦躁的心绪，在一闪而过的刹那，给予你宽阔而明朗的指引。
你说不出来为什么，你相信它更像是一股直觉，当纷乱的思绪沉淀下来后，所浮现的指引。
如同比约恩在质疑与焦虑、成堆的工作与待办事项中，濒临崩溃边缘，却又在混乱中听见那个“该往前走了”的声音，给予他勇气去找寻真正的自己。这个声音似乎无法以我们所认知的理性来解释，更像来自内心的启发，比约恩将它称之为“当下的智慧”。[2]
许多时候，我们会陷入“幸福外求”的认知中，不断追逐，忘了停下来聆听内在真正的声音。但有时候，我们需要的指引，就在我们心中，只需要好好感受当下，仔细聆听，并给予直觉足够的“信任”。
聆听当下的智慧，就像给予心灵养分，它让我们明白——迎来一个全新的开始，也会为生活注入前所未有的新奇与能量。
猜你想看：30 岁的职场焦虑：可以裸辞吗？月薪多少才正常？一定要当到主管吗？
“学会喜欢他们本来的样子”
比约恩决定出家时，很重要的一个动机是为了独处，让自己的心清静下来，他没想到，寺院生活反而是学会融入一个全年无休的群体生活。
群体生活并不容易，比约恩一开始对许多人都有意见，看谁都不顺眼。直到他学会放下内心的抗拒，接纳他人本来的样子，不仅相处变得融洽，自己的内心也变得宽容。
透过和他人相处，我们可以从对他人的看法中，照见自己的内心。我们都会有看不顺眼的人，或是在某个时期对某些人的行为有意见，即使没有表现出来，也会在心里默默嘀咕。无形中，我们落入了“控制”的枷锁，暗自期望别人按照自己喜欢的样子表现。
然而，讨厌别人，试图以自己所以为的好纠正别人，其实是在消耗自己，比约恩提及，有一个小祕诀可以改善：“学会喜欢他们本来的样子。”[3]
接纳他们本来的样子，内心变得宽容，而他人也能感受到你的善意与宽阔，这样的相处模式形成正向发展，与人相处变得自在。
“我可能错了”
仔细反思，我们的每一个念头，都是对的吗？有些念头根深蒂固，有些念头飘忽不定，但我们时常对自己脑海中浮现的念头“信以为真”。
如果每个人都坚持己见，并未停下来思考，自己的坚持是否正确，纷争就会因此产生；如果我们相信脑海中的每个念头，就会被“应该”的思维所捆绑，认定事情要照自己所认定的发展才对，因而无法看见更宽广的可能。
说出“我可能错了”，是一种智慧。当事情没有按照原本的想法发展时，不再受困于不安、焦虑、愤怒的情绪，而是学会与现况和解；当与人产生争执时，可以先退后一步，勇敢表达自己也可能错了，让彼此间的冲突获得喘息。
日常中，对自己的念头说出“我可能错了”，需要勇气，也带给我们全新的视野，不再困囿于原本僵化的思维。
如同比约恩在书中的智慧语录：“理解自己其实一无所知，就是一种智慧。”[4]
“我有尽力而为”
我们都懂得“慈悲”是一项美德。但首先要反思的是，我们对自己足够宽容吗？
很多时候，我们容易陷入自我批判，落入认为自己不够好、不值得被爱的枷锁中。佛陀的智慧却告诉我们，如果我们想培养慈悲的心境，就必须先从自己开始。[5]
先学会对自己宽容、慈悲，而不是落入自己永远不够好的批判之中。这世界上没有完美的人，但即使不完美，仍值得爱与被爱，才是真正的慈悲，才能迎来毫无保留的爱。
以“我有尽力而为”的观点看待自己，减少批判，会发现心中的爱更丰盈，看待世界的眼光更温柔。也学习站在他人的角度想，即使那些看似不完美的，不够好的，不满意的地方，比起苛刻的批评，转念一想，或许他人也已经“尽力而为”了。当愿意这样理解他人时，内心也会变得更宽容、宁静。
值得一读再读，充满隽永人生智慧的着作《我可能错了》，让我们以更平静、睿智的内心迎向生活，也学会以爱与温柔的眼光看待世界。